[เพาะกาย]

คือผมอ่านข้อมูล ที่สำรวจคุณ เจย์ คัตเลอร์ ที่เป็น MR.Olympia อ่ะครับ เขาบอกว่า เขากินไข่ขาวดิบ เอาไปปั่นรวมกับผลไม้ เพราะทานได้เร็ว ไม่เสียเวลาเคี้ยว อยากทราบว่า ในเมืองไทย ถ้าจะกินแต่ไข่ขาวดิบ จะมีอันตรายหรือไม่จากที่ลองหาข้อมูล หลายๆเว็บบอกว่ามันอันตรายเพราะกลัวเชื้อโรคที่มากับเปลือกไข่ ถ้าผมเอาไข่ทั้งใบไปล้างน้ำก่อนตอกจะได้หรือเปล่าครับ ขอความชัดเจนด้วยครับ หมายถุงสำหรับคนที่เพาะกายอ่ะครับ