วิ่ง 1 กิโล 4.30 นาที

คือผมต้องไปทดสอบร่างกายครับ สูง 168 หนักประมาณ 70 - 75 มีเวลา 1 มีนา - 6 มีนา

ลองเทสแล้ว 2 รอบได้ 800 เมตร ประมาณ 3 นาทีกว่าๆ พักด้วย เกือบ 4 นาที

อีก 200 เมตร 30 วิ คงไม่ทัน (แทบตาย) อยากทราบว่ามีทริบอะไรบ้างที่จะช่วยให้ผมอึดขึ้นอีกหน่อยครับ