ผมอายุ 59 ปี สูง 167 ซม.หนัก 69กก.ออกกำลังโดยการวิ่ง+เดิน วันละประมาณ 5 กม./วันเกือบทุกวันไม่น้อยกว่า 20 วันต่อเดือนปัจจุบันใช้รองเท้า adizero F50 mi-coach มีอาการปวดตามข้อเข่า สะโพก แขนขวาช่วงศอกขึ้นมาหัวไหล่ด้านนี้หากนอนตะแคงมาด้านนี้แล้วจะรู้สึกตึง ๆหาหมอที่ รามาฯ x-ray หัวเข่า ข้อสะโพก และที่ไหล่ขวาหมอบอกว่าไม่พบว่าผิดปกติอะไรเป็นมาปีกว่าแล้ว หมอให้ยา maloxicam, gabapentin, กิน Glucoza 500 3 capsules ทุกวันก่อนอาหารเช้า หมอนัดพบตรวจ 3 เดือน/ครั้ง อาการยังเหมือนเดิม ปัจจุบันเดินอย่างเดียวเพราะว่าวิ่งสัก 1กม.วันรุ่้งขึ้นมาอาการปวดเมื่อยโดยเฉพาะข้อสะโพก อยากทราบว่าใครมีอาการแบบนี้บ้างแล้วรักษากันอย่างไร คืออยากออกกำลังเหมือนเดิมแต่ไม่ต้องกังวลกับอาการเหล่านี้หลังจากออกกำลัง ขอบคุณมาก