แฟนบอกว่า..ยกนัมเบลท่านี้แล้วช่วยลดท้องแขน? [มีรูปค่ะ]

เราไม่รู้ว่ามันชื่อท่าเรียกว่าอะไร แต่แฟนแนะนำให้ทำ เพื่อกระชับต้นแขน

เราเลยอยากมาถามคนในห้องนี้ว่า มันช่วยได้จริงๆหรือไม่? เป็นท่าที่ถูกแล้วหรือเปล่า

ต้องถ่ายรูปตัวเองมาให้ดูเพราะเราไม่รู้จะเสิร์ชหารูปในกูเกิ้ลยังไง ไม่รู้ชื่อท่า

ขอบคุณมากค่ะ