ถามแม่ๆที่มีปัญหาการกินนม บำรุงตัวเล็กในครรภ์หน่อยคะ???

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้3เดือนแล้วคะ
แต่กินนมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์แล้วท้องเสีย. T____T แบบชงหนะคะ
ซึ่งตอนยังไม่ท้องก็เป็นเหมือนกัน คือ กินนมแล้วท้องเสีย พวกนมจืด พร่องมันเนย
จะลองกินพวกนมสตอร์เบอรี่ ชอคโกแลต นมถั่วเหลืองแทนได้ไหมคะ
มีข้อแนะนำดีๆบอกต่อได้เลยคะ
ขอบคุณทุก คห.คะ