▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
อยากเริ่มยกเวท ครับรบกวนชี้เป้า อุปกรณ์หน่อยครับ
เริ่มขี่จักรยานมา ปีกว่าๆ ล่ะ น้ำหนัก ขึ้นๆลงๆ เพราะไม่ได้ควบคุมอาหารเลย(สรุปว่าลงไปได้ 2-3 โล)
อยากเอาจริงเอาจัง โดยการ ควบคุมอาหาร(ยากจังเลยอ่ะ)
และยกเวทเสริม เน้นไปถึงการขี่จักรยานให้เร็วขึ้นด้วย
รบกวนขี่ที่ซื้ออุปกรณ์เวทเบื้องต้นหน่อยครับ พวก ม้านอน บาร์เบล ดัมเบล
น่ะครับ มีงบ 8000 ไม่รู้พอหรือเปล่าครับ