กำลังลดน้ำหนัก โดยรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายอย่าง

ตอนนี้ผมอายุ32ปี ส่วนสูง171 ซม. หนัก77 กก. ต้องการลดให้เหลือ60กิโลกรัม เพราะตอนนี้มีไขมันสะสมตามส่วนต่างๆของร่างกาย โดยเฉพาะหน้าท้อง ทำให้เป็นคนมีพุงใหญ่ และใบหน้าอวบขึ้น คิดว่าอยากจะลดส่วนเกินเหล่านี้ออกไปโดย มีการออกกำลังกายบ้างด้วยการเดินเร็วๆ แต่ไม่ออกกำลังที่ต้องเสียเหงื่อ และซิทอัพวันละประมาณ 50 ครั้ง การรับประทานอาหารก็รับประทานมื้อเช้าเป็นหลัก บางครั้งไม่ทานมื้อเที่ยง มื้อเย็นทานสลัดผักแทนข้าว  พร้อมทั้งได้ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 3 ชนิด คือ 1.ผลส้มแขกแคปซูล 2. L-Carnitine และ 3.ชาเขียวชงดื่ม  โดยตอนนี้รับประทานเฉพาะผลส้มแขกสกัดได้สามวันน้ำหนักยังไม่ลด ส่วนL-Carnitine เพิ่งสั่งซื้อยังไม่ได้ของ และชาเขียวชงน้ำร้อนเพิ่งดื่มวันนี้วันแรก  อยากรู้ว่าถ้ารับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้พร้อมกัน จะมีผลเสียต่อร่างกายหรือเปล่าครับ และจะทำให้เกิดการลดคุณภาพของผลิตภัณฑ์ในช่วงที่ใช้พร้อมกันหรือไม่ครับ