ขอคำแนะนำสระว่ายน้ำในร่ม แถวรังสิตค่ะ

ตามหัวกระทู้เลยครับ 1.แบบสมมุติว่าว่ายน้ำ 45 นาที กับวิ่ง 45 นาที แบบไม่หยุดอันไหนเผาผลาญพุงเรา 555 ได้มากกว่ากัน 2.ตัวผมเองเพิ่งกลับมาว่ายน้ำหลังไม่ได้ว่ายหลายปีมากกก ประมาณ45 นาที ได้ประมาณ 5 รอบ(

ไปว่ายน้ำกับเพื่อน ทาครีมกันแดดไปว่ายน้ำ + ว่ายในที่ร่ม (ช่วงเช้า 6:00-8:00) แต่ทำไมผิวคล้ำลงมากเลยครับ แต่เพื่อนไม่คล้ำเลย ผมใช้สกินแคร์ดูแลตัวเองเป็นประจำ ออกกำลังกายบ่อย ไปไหนมาไหนทาครีมกันแดดตลอดค

คือก็ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากระบายนิดๆหน่อย แต่ก่อนที่เราจะเริ่มเครียดมันก็น่าเริ่มตั้งแต่เราอยู่ช่วง เปลี่ยนครูคนใหม่ในการสอนวิชาว่ายน้ำ คือตอนนั้นเรายังว่ายน้ำไม่เป็นเลยค่ะ แค่ลอยตัวก็จมแล้ว แต่ครูคนนี้

สวัสดีค่ะ... (นน.84 สส.154 ) ตอนนี้เรางด หวาน ​มัน ​เค็ม น้ำหวานอัดลม ​แล้วว ดื่มน้ำเยอะๆ ปกติทานเป็นเวลา 2-3มื้อ(เที่ยง,เย็น)​เน้นโปรตีน ผัก คาร์บ​ เหมือนยังไม่ค่อยมีการเปลี่ยนแปลง (ไม่รู้ว่าจะทานอ

อยากออกกำลังกายลดความอ้วน โดยการว่ายน้ำในร่มแต่เป็นสระคลอรีน จะดำมั้ยคะ

คืออายุ19 แต่ว่าอ้วน มีพุง อยากจะลดน้ำหนัก ให้กล้ามเนื้อกระชับด้วย ติดปัญหาที่จะเลือกระหว่างฟิตเนสดีไหม แต่ยังไม่เคยเข้าไปนะคะ เล่นเครื่องเล่นไม่เป็นสักอย่าง ว่ายน้ำ ไม่กลัวดำนะ แต่กลัวไหล่กว้าง ส่

มีโรงแรมไหน มีบริการ สระว่ายน้ำ แบบสมัครสมาชิก ฟิตเนส ก็ได้บ้างคะ ขอเป็นสระน้ำในร่ม พอมีไหมคะ (สระกลางแจ้ง ไม่ค่อยสะดวก เวลาเลิกงานไม่ค่อยตรงกับชาวบ้านเท่าไหร่ค่ะ บางทีก็ว่างตอนเที่ยง บ่าย ไรงี้ค่ะ)

ไม่ขอบว่ายน้ำแต่เเฟนชวนลงสระเป็นเพื่อน ถ้าจะลดความอ้วน พุงหน้าท้อง ต้องทำท่าไหนครับ

สวัสดีครับสอบถามพี่ๆที่ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มขนาดน้องครับว่าไขมันหัวหน่าวลดยากไหม แล้วละหว่างกินยาหลักพันที่จะช่วยเน้นลดจุดนั้นเป็นพิเศษกับออกกำลังอันไหนดีกว่า ของผมปัญหาที่ไขมันหัวหน่าวหนาทำให้ดูน้องช