เห็นมี คลับลดความอ้วน ไม่มี คลับเพิ่มความอ้วนบ้างเหรอครับ

อยากมีหุ่นผอม ๆ เพรียว ๆ เพื่อน ๆ คนไหนมีวิธีลดน้ำหนักเด็ด ๆ จี๊ด ๆ จ๊าด ๆ มาเล่าสู่กันฟังมั่งเน้อออ อยากผอมมากกกกกก .. ลองมาหลายวิธีแล้วอ่ะ แต่ไม่ค่อยเวิร์ค แต้งกิ้วหล๊ายยยยย ..หลาย

คือตอนนี้อ้วนมากเลย น้ำหนักประมาณ 67 กิโลกรัม ส่วนสูง 160 กว่าๆเกือบ 170 มั้ง ไม่ได้วัดมาหลายปีแระ อิอิ ช่วงนี้ปิดเทอมเลยอยากผอมกับเขาบ้างไรงี้55 ใครมีวิธีก็เอามาแชร์หน่อยล่ะกันน่ะ ผมจะได้ผอมกะเขาบ้าง

เวลาคนโพสต์ถามเรื่อง ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ลดพุง แขน ขา ยังไง ครับ / ค่ะ ก็จะมีคอมเมนท์แบบนี้ตลอด เช่น 1. อดข้าวเย็นสิ น้ำหนักลด ผอมแน่นอน 2. ลดพุงให้ซิทอัพ หรือคิดว่าลดไขมันเฉพาะส่วน แขน ขา น่อง ได้

ไม่ได้จะอยากมีซิคแพ็คหรือกล้ามอะไรมากมายหรอกครับ ขอแค่ให้มันดูมีเนื้อมีหนัง ร่างกายดูแน่น ๆ แค่นั้นก็พอครับไม่่ต้องมีกล้ามมาก เพราะตอนนี้ผมผอมมาก ๆ ๆ ยังกับผีกระดูก - - * ช่วยแนะนำวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อ

ต้องควบคุมอาหารและต้องออกกำลังกาย(ที่ทำที่บ้านได้)ยังไงดีครับ เป็นคนผอมแต่มีพุง

คือเราเป็นคนผอมมาก น้ำหนัก42สูง163 คือแบบผอมมากๆอยากอ้วนกว่านี้ทำไงดีเราไม่นมไม่มีตูดใส่อะไรก็ไม่สวยไม่มั่นใจเลยเพื่อนๆคนไหนเป็นแบบเราบ้าง คือเราต้องออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ หรือต้องกินอะไร ควรทำยัง

คืออยากเปลื่ยนแปลงตัวเองมากมายเลยค่ะ คือ เราเป็นคนร่างใหญ่มากค่ะ อยากผอม เราผิวดำมากด้วยด้วย รู้สึกว่าตัวเองไม่สวยเลยค่ะ อยากทำจมูกด้วยค่ะ ใครที่เคยเปลื่ยนแปลงตัวเองช่วยแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ ขอใด้เคล

สวัสดีครับชาว pantip มันอาจจะดูงี่เง่านะครับแต่มันคือเรื่องจริง ผมอายุ 15 ครับ น้ำหนัก 42 (น้อยมาก) สูง 171 ครับ คือผมมีปัญหาด้านน้ำหนักครับกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนซักที คืออยากเป็นคนอ้วนนิดๆ ไม่ผอมมาก กล

สวัสดีคะ ก่อนอื่นบอกก่อนเลยนะคะ ว่าเป็นคนอ้วนที่ไม่เคยผอม อ้วนตั้งเเต่จำความได้ และตอนจำความไม่ได้แม่ก็เล่าให้ฟังคะว่าก็เริ่มอ้วนตั้งเเต่ 1 ขวบ ตอนเด็กๆไปหาหมอเลยนะคะเกี่ยวกับโรคอ้วน แต่คือก็ลดไม่ลง ล