ควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายแต่มีอาการเย็นตามฝ่ามือและฝ่าเท้า

กระทู้คำถาม

ตามนั้นเลยคะ อาการจะเย็นหรือว่าชาก็ไม่ทราบค่ะ ตามฝ่ามือฝ่าเท้า ออกกำลังกายวันละ 2 ช่วงตาม www.fitnessblender.com ช่วงเช้าเวลา ตี5-เกือบ 6 โมง และช่วงเย็น 6 โมง-เกือบ 1 ทุ่ม ควบคุมอาหารแต่ก็ยังทานข้าวเช้า-กลางวัน โดยทานข้าวซ้อมมือ กับข้าวแล้วแต่คะ แต่ไม่เน้นของทอด ขนมบ้างนิดหน่อยเวลาอยากจัด และกาแฟวันละ 1 แก้ว อาหารเย็นส่วนมากปลาดอลลี่ต้มจิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ด หรือไม่ก็เกาหลาไ่ก่ อาการเหล่านั้นเป็นเพราะอะไรคะ ทานน้อยไปหรือเปล่า