การล้างพิษตับ หรือ ล้างพิษออกจากร่างกาย อัตรายไหมครับ แล้วเขาทำด้วยวิธีไหน

กินอาหารเสริม เป็นอัตรายต่อตับไหม? ครับ มีคนบอกว่าถ้าเรากินยาทีล่ะเยอะๆและบ่อยๆ จะทำให้ตับทำงานหนัก แต่ถ้าผมกินอาหารเสริมเช่น วิตมินซีเม็ด หรืออาหารเสริมเม็ด จะเป็นอัตรายต่อตับรึป่าวครับ? ขอคนรู้ตอบที