อันตรายจากวิตามินเสริม

กระทู้คำถาม

รบกวนสอบถามครับ ก่อนหน้านี้ผมทานวิตามินบีซื้อจากนอกมา ไว้กินตอนดึกๆเพราะกินแล้วเวลากินเหล้า ตื่นมาจะไม่แฮงค์ ทีนี้พอหมด เลยไปบูท ได้ได้ยี่ห้อแบล็คมอร์ exec B ฉลากทองมา แล้วเค้าแนะนำเซ็นทรัม เป็นวิตามินรวม+เกลือแร่ เลยซื้อมาด้วย

เข้าถึงคำถาม ถ้าผมทานวิตามินบีตัวนี้ตอนกลางคืน แล้วทานเซ้นทรัมตอนเช้าหลังอาหาร จะเยอะเกินไปหรือเปล่าครับ เพราะดูส่วนประกอบหลายๆอย่าง มันจะซ้ำๆกันอยู่ กลัวว่าทานเยอะแล้วจะมีผลเสีย ขอบคุณมากครับ