ขาหนีบเสียดสีกันครับ ทาอะไรให้ดีขึ้นดีครับ

คือขาหนีบผมเสียดสีกันครับ แล้วมี ฝื่น คัน แสบ แดง เนื่อจากเดินออกกำลังกาย ซึ่งก่อนหน้านี้ก็ไม่เป็น เพิ่งเป็นเมื่อ สอง สาม วัน ครับ ผมจะใช้อะไรทา นอกจาก แป้งน้ำ(ควีนนา) แล้วจำเป็นต้องงดเดินออกกำลังกายไหมจนกว่ามันจะหาย ขอคำแนะนำด้วยครับ ขอบคุณมากครับ