สอบถามเรื่องวิตะมินค่ะ

อายุเข้าหลักห้าแล้ว ไม่เคยกินวิตะมินบำรุงใดๆ นมก็ไม่กิน แต่ผิวหน้า ผิวกายก้ยังดีอยู่ อยากทราบว่า ในวัยนี้ เพื่อนๆได้รับวิตะมินประเภทใดบ้าง
ที่ช่วยร่างกายทั้งด้านสุขภาพและความงาม อย่าให้ไปปรึกษาหมอนะคะ อยู่อเมริกา ค่าหมอแพง แต่วิตะมินที่นี่ราคาไม่แพงค่ะ ขอบคุณค่ะ