วิ่งมาราธอน 42.195 กิโลเมตร ออกมาวิ่งแล้วหลายท่านอยากไปให้ถึง ทำอย่างไร?

นึกสงสัย กีฬาว่ายน้ำมีแข่งกันระยะว่ายน้ำไกลสุดกี่เมตรครับ เหมือนจะเคยผ่านตา 1500 เมตร เอามาตรฐานโอลิมปิกก็ได้ ขอบคุณครับ

ผมกำลังเปลี่ยนท่าวิ่งเป็นแบบ Pose Running ตามเว็บนี้ http://www.bangkhunthianjoggingclub.com/webboard_ans.php?id=033790 ปกติผมจะวิ่งก้าวขาไปข้างหน้า มันก็เร็วดี เร็วได้สูงสุดก็ pacer 5 อ่าครับแต่ตอนนี

เห็นหลายกระทู้ ที่ถามว่าจะสอบโน่น สอบนี่ ต้องวิ่ง 1 กิโล 4.30 นาทีบ้าง 3 โลบ้าง หลายๆ คนก็มาให้คำแนะนำไปนะครับแต่จะเอาไปฝึกตามหรือป่าวไม่รู้ วันนี้ไปเจอในชมรมบางขุนเทียน เห็นว่ามีประโยชน์เลยเอามาให้ศึ

เป็นผลงานการออกแบบจากท่านเดิมคืออาจารย์อัมพร จันทรมาศ และทีมงานTAS หลังจากที่TAS หายหน้า ไปจากวงการเครื่องเสียงร่วม20ปี วันนี้กลับมาแล้ว มาพร้อมกับผลงานใหม่ล่าสุดที่บ่มเพาะอยู่นานเป็นปีกว่า จะออกมาสู่

ในช่วงที่คนเราเริ่มหันมาสนใจร่างกาย ใส่ใจสุขภาพ เช่นนี้ ทำให้มีผู้คนหันมาออกกำลังกาย จำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็น วิ่ง ปั่นจักรยาน ฟิตเนส ว่ายน้ำ ฯลฯ ต่างๆ เหล่านี้ ทำให้เห็นว่าคนเราคิดที่จะมีสุขภาพดีกันทั้ง

คือว่าน่ะครับผมอยู่ม.3แล้วพี่ชายมาบวช9วันที่วัดแห่งนึงแล้วพี่ผมสึกตอนผมอยู่ม.3เทอม1แล้วแม่ผมก็บอกกับพระว่าเดี๋ยวคนน้องเนี่ยเทอมหน้าค่ะซึ่งผมก็โมโหแม่นิดหน่อยตอนนั้นที่แม่พูดเองแต่ผมก็ไม่ได้คิดอ่ะไรมาก

รู้สึกแปลก เวลา ที่หลายคนใช้ หมายรวมถึง วิ่งระยะกลางด้วย ไม่รู้สึกแปลกที่ หมายถึงระยะเวลานาน หรือระยะไกลในกิจกรรมอื่น แบบ นอนมาราธอน ว่ายน้ำมาราธอน หรือว่าผมเรื่องมากไปเอง

แล้วพี่ๆในนี้ ตั้งแต่เริ่มฝึกครั้งแรกจนถึงลงแข่งมาราธอนครั้งแรก ใช้เวลานานแค่ไหนครับ?

จขท อายุ 40+ เคยวิ่งระยะ 42.195 km มาแล้วสองครั้งจบที่ 4 ชั่วโมงครึ่ง ตอนนี้อยากฝึกวิ่งระยะ 100 กิโลเมตรค่ะเพราะมีงานที่สนใจอยากลงวิ่งเดือนพฤษภาคมปีหน้า อยากทราบว่าเขาฝึกซ้อมกันอย่างไรคะ? ขอผู้รู้ช่