วิ่งมาราธอน 42.195 กิโลเมตร ออกมาวิ่งแล้วหลายท่านอยากไปให้ถึง ทำอย่างไร?

ผมกำลังเปลี่ยนท่าวิ่งเป็นแบบ Pose Running ตามเว็บนี้ http://www.bangkhunthianjoggingclub.com/webboard_ans.php?id=033790 ปกติผมจะวิ่งก้าวขาไปข้างหน้า มันก็เร็วดี เร็วได้สูงสุดก็ pacer 5 อ่าครับแต่ตอนนี

เป็นผลงานการออกแบบจากท่านเดิมคืออาจารย์อัมพร จันทรมาศ และทีมงานTAS หลังจากที่TAS หายหน้า ไปจากวงการเครื่องเสียงร่วม20ปี วันนี้กลับมาแล้ว มาพร้อมกับผลงานใหม่ล่าสุดที่บ่มเพาะอยู่นานเป็นปีกว่า จะออกมาสู่

เห็นหลายกระทู้ ที่ถามว่าจะสอบโน่น สอบนี่ ต้องวิ่ง 1 กิโล 4.30 นาทีบ้าง 3 โลบ้าง หลายๆ คนก็มาให้คำแนะนำไปนะครับแต่จะเอาไปฝึกตามหรือป่าวไม่รู้ วันนี้ไปเจอในชมรมบางขุนเทียน เห็นว่ามีประโยชน์เลยเอามาให้ศึ

ผมไปวิ่งมาเห็นช่างภาพในงานจำนวนมาก เลยอยากจะตามดูรูปของตัวเอง ถ้าถูกใจก็จะสั่งอัดรูปใหญ่ๆ ผมจึงอยากทราบว่ามาจากไหนกันบ้างครับ ที่ผมรวบรวมมาก็มีดังนี้ครับ - จาก ซัตเตอร์รันนิ่ง http://shutterrunning.co

คือเวลา ซ้อม หรือ ไปงานวิ่งในกรุงเทพ วิ่งคนเดียวมันรู้ แรงผลักดันน้อยลง (เริ่มเหงา) เลยอยากหาชมรม หรือกลุ่มวิ่ง แถวบ้าน จะได้มีกลุ่มไว้เป็นที่ปรึกษาการวิ่ง และพัฒนาการวิ่งตัวเอง ผมอยู่แถวพันธุ์ท้าย ป

ในช่วงที่คนเราเริ่มหันมาสนใจร่างกาย ใส่ใจสุขภาพ เช่นนี้ ทำให้มีผู้คนหันมาออกกำลังกาย จำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็น วิ่ง ปั่นจักรยาน ฟิตเนส ว่ายน้ำ ฯลฯ ต่างๆ เหล่านี้ ทำให้เห็นว่าคนเราคิดที่จะมีสุขภาพดีกันทั้ง

สุดท้ายก็ยืนยันไม่เลื่อนการแข่งขันแบบใจหายใจคว่ำกับรายการมาราธอนนี้ ครั้งแรกของผมกับระยะฟูลมาราธอน 42.195 กิโลเมตร ตั้งเป้าหมายไว้ว่าขอเข้าเส้นชัยก่อน 5 ชั่วโมงและสภาพหลังพิชิตเหรียญขอแบบหล่อๆไม่โทรมเ