วิ่งมาราธอน 42.195 กิโลเมตร ออกมาวิ่งแล้วหลายท่านอยากไปให้ถึง ทำอย่างไร?

ผมกำลังเปลี่ยนท่าวิ่งเป็นแบบ Pose Running ตามเว็บนี้ http://www.bangkhunthianjoggingclub.com/webboard_ans.php?id=033790 ปกติผมจะวิ่งก้าวขาไปข้างหน้า มันก็เร็วดี เร็วได้สูงสุดก็ pacer 5 อ่าครับแต่ตอนนี

เห็นหลายกระทู้ ที่ถามว่าจะสอบโน่น สอบนี่ ต้องวิ่ง 1 กิโล 4.30 นาทีบ้าง 3 โลบ้าง หลายๆ คนก็มาให้คำแนะนำไปนะครับแต่จะเอาไปฝึกตามหรือป่าวไม่รู้ วันนี้ไปเจอในชมรมบางขุนเทียน เห็นว่ามีประโยชน์เลยเอามาให้ศึ

เป็นผลงานการออกแบบจากท่านเดิมคืออาจารย์อัมพร จันทรมาศ และทีมงานTAS หลังจากที่TAS หายหน้า ไปจากวงการเครื่องเสียงร่วม20ปี วันนี้กลับมาแล้ว มาพร้อมกับผลงานใหม่ล่าสุดที่บ่มเพาะอยู่นานเป็นปีกว่า จะออกมาสู่

จขท อายุ 40+ เคยวิ่งระยะ 42.195 km มาแล้วสองครั้งจบที่ 4 ชั่วโมงครึ่ง ตอนนี้อยากฝึกวิ่งระยะ 100 กิโลเมตรค่ะเพราะมีงานที่สนใจอยากลงวิ่งเดือนพฤษภาคมปีหน้า อยากทราบว่าเขาฝึกซ้อมกันอย่างไรคะ? ขอผู้รู้ช่

อยากรบกวนคนที่มีประสบการณ์ของหาย แล้วได้คืนเพราะหมอดูค่ะ เอาแบบเจอจริงๆนะคะ ของสำคัญเราหายค่ะ หายไปแบบแปลกๆด้วย คือโอกาสหายข้างนอกน้อยมาก แต่ช่วยกันหาในบ้าน และบนรถแล้วก็ยังไม่เจอ หามาอาทิตย์นึงแล้วค่