อยากทราบว่าamino 10000กับwheyต่างกันยังไงอะครับ

ระหว่าง Amino 10000 กับ Mass Gainer 6 lbs เว็บคุณต้น บอกว่าทาน Amino 10000 จำนวน 6 เม็ด ให้ผลเหมือนทานโปรตีนเพียงพอต่อวันในคนที่หนัก 50 กก. ซึ่งมันน่าสนใจมาก Mass Gainer 6 lbs อันนี้หลายคนบอกว่า ดี

อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่ะ ก็เลยอยากจะให้พวกพี่แนะนำค่ะว่ากินตั

คือเล่นมา 3 เดือนแล้ว ตั้งแต่เริ่มเล่น เล่นแบบวันเว็นวัน กล้ามขึ้น แต่น้ำหนักไม่ค่อยขึ้น อีกอย่างคือเบื่ออาหารด้วยคับ เบื่อไข่ กินเยอะๆแล้วจะอ้วก เห็นคุณต้นบอกว่ากิน Amino 10000 จำนวน 6 เม็ด = กินโปรต

ถามผู้รู้ทางด้านอาหารเสริม หรือ Whey หน่อยครับว่าอยากเพิ่มน้ำหนัก + กล้ามเนื้อ กินตัวไหนดีครับ มีตัวเลือกคือของ GAIN FAST / SUPER MASS GAINER / MEGA MASS สามตัวนี้กินตัวไหนดีครับ หรือมีตัวอื่น/ยี่ห้อ

คือตอนนี้ผมเล่น T25 Gamma อยู่แล้วรู้สึกว่าไม่กล้ามจะมีกล้ามเนื้อขึ้นเท่าไหร่ เลยถามอยากว่าควรจะกิน Whey เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อมั้ยครับ แล้วถ้าควรกิน ควรจะเริ่มกินตัวไหนดีครับ ถ้ามีท่าออกกำลังอื่นๆรบกวน

พอดีผมอยากมีไขมันตรงหน้าอก ต้องทานอะไรยังไงบ้างครับ ผมอยากรู้ครับ ผมอยากเล่นกล้ามหน้าอกมากๆ พอดีหน้าอกไม่มีเลยอะครับ ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ขอบพระคุณอย่างสูงครับ