หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จักรยานให้คนแก่ขับออกกำลังรุ่นไหนดีค่ะ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
พอดีจะซื้อจักรยานให้คุณพ่ออายุเกือบ60แล้ว น้ำหนัก80 สูง185
ให้พ่อขับออกกำลังกายในหมู่บ้านตอนเช้าๆ
เพิ่งพาไปตรวจร่างกายมา ไขมัน น้ำตาลขึ้นสูง หมอบอกให้ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักลงห้าโล
อยากได้แบบใส่ที่นั่งเด็กเพิ่มได้ด้วยด้านหลังค่ะ เผื่อพาหลานนั่งเล่นด้วยค่ะ
รบกวนเพื่อนๆแนะนำรุ่น ยี่ห้อที่เหมาะสมหน่อยค่ะ งบไม่เกินสองหมื่นจ้า
ขอบคุณมากๆสำหรับทุกความคิดเห็นค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย แต่ทำไม?.. น้ำหนักถึงไม่ลด
ออกกำลังกาย แต่ทำไม?.. น้ำหนักถึงไม่ลด การมีสุขภาพที่ดี ส่วนหนึ่งก็มาจากการออกกำลังกายควบคู่กับการทานอาหารที่มีประโยชน์ มีคุณค่าทางโภชนาการครบ 5 หมู่ ซึ่งคนที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์หรือมีรูปร่า
โรงพยาบาลรามคำแหง
🏋🏼 การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความไวอินซูลินให้สมองได้ !! 🧠
😎 ฮึ่ย เห็นหัวข้องานวิจัยนี้แล้วผมอยากจะมอบรางวัลโนเบลให้เลย ไม่น่าเชื่อเลยว่าการออกกำลังกายจะเพิ่มความไวอินซูลินได้ เพราะว่าปัจจุบัน ถ้าเราดูตามสื่อสังคมออนไลน์ จะพบแต่ค
Kindaichi
5 เทคนิคลดน้ำหนักสำหรับคนที่ลงยาก พร้อมเคล็ดลับที่เห็นผลเร็ว
การลดน้ำหนักจะไม่ใช่เรื่องง่ายทันที เมื่อสาว ๆ ต้องเผชิญปัญหาน้ำหนักลดลงยาก ถึงจะทำตามวิธีต่าง ๆ แต่ผลลัพธ์กลับไม่ค่อยเห็นสักที วันนี้เราจึงมี 5 เทคนิคลดน้ำหนักที่ได้ผลเร็วและปลอดภัยมาแนะนำกันค่ะ ถ้าพ
สมาชิกหมายเลข 2469579
วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน
การลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน สามารถทำได้หลายวิธี แต่ควรทำอย่างปลอดภัย ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนี้: 1การปรับพฤติกรรมการกิน -ลดการกินคาร์โบไฮเดรต: เน้นกินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ธัญพืช ผัก แทนคา
สมาชิกหมายเลข 8045748
วิธีการสร้างกล้ามเนื้อของ สายเพาะกาย และ สายฟิตเนส นั้นแตกต่างกันหรือไม่ อย่างไร
... ขอเหลาก่อนนะครับ จากที่อ่านและศึกษามาเอาตามความเข้าใจของผมนะครับ ยกตัวอย่างตัวผมเอง น้ำหนัก 100 กิโลกรัม ส่วนสูงประมาณ 185 ครับ รูปร่างของผมนั้นสูงครับ แขน ไม่ใหญ่นะ ขาใหญ่ ลำตัวใหญ่ครับ และมีพุงม
สมาชิกหมายเลข 1833519
^^คำถามความเข้าใจการลดน้ำหนัก^^
ได้มาออกกำลังกาย และเจอผู้คนถาม เป็นคำถามที่ผมเจอ บ่อยๆ ถามเรื่องการออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เป็นความเข้าใจ บางอย่างที่ผิดไปหน่อย ก็เลยเอามาบอก อาจจะมีวัยรุ่นทั่วไปและ ผู้หญิงหลายๆคนที่ ยังไม่เคยเข้าใจ
tavitpound
ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก(ไขมัน) ออกตอนเช้าหรือเย็น ประสิทธิภาพดีกว่ากันคะ?
เรากำลังลดน้ำหนักด้วยการทำ IF 16/8 และ คาร์ดิโอช่วง 17.15-18.00 น.(เฉลี่ย 35-45 นาที) ทุกวัน คุมอาหารโดยลดอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล เน้นทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์และไข่ไก่ ทีนี้หาอ่านข้อมูลในพันทิปมา เห็นว่
สมาชิกหมายเลข 6948579
ผมอยากสุขภาพดี แต่รู้สึกว่าคำแนะนำมันมีเยอะเกินไปและทำได้ไม่ยั่งยืนครับ
ที่ผมทำตอนนี้คือ (เรียงตามความสำคัญ) 1. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานผักครบทุกสี 2. คุมแคลไม่ให้เกินที่ร่างกายต้องการ พยายามคุมน้ำหนักให้เหมาะสม 3. ลดโซเดียมให้ไม่เกิน 2000 mg 4. เลี่ยงน้ำหวาน ของหวาน 5.
Thanapon K.
ยิ่งออกกำลังกาย ความต้องการทางเพศยิ่งมากขึ้นจริงไหมคะ ?
สวัสดีคะ เราเริ่มเข้าฟิตเนสได้ประมาณ 1 เดือน เวท คาดิโอ ผลลัพธ์ที่ได้คือหุ่นฟิตขึ้น น้ำหนักลดลง ร่างกายกระฉับกระเฉงขึ้น แต่สิ่งที่เห็นได้ชัดที่สุดคือ “ ความต้องการทางเพศมากขึ้น” หรืออาจจะเ
สมาชิกหมายเลข 5809383
25 เคล็ดลับเปลี่ยนหุ่น "ปัง" แต่สุขภาพไม่พัง ฉบับสาววัย 40+
สวัสดีค่า ขอแนะนำตัวก่อนนะคะ ใครๆก็เรียก “พี่แอน” ผู้ป่วยโรค SLE และMG พนักงานโรงแรมที่ประสบภัยโควิด เลยหันมาเป็นครูสอนออกกำลังกายมืออาชีพ ลูกเทรนส่วนใหญ่วัย 40+ ไปจนถึงผู้สูงวัย เพราะพี่แ
ANNAKO
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จักรยานให้คนแก่ขับออกกำลังรุ่นไหนดีค่ะ
ให้พ่อขับออกกำลังกายในหมู่บ้านตอนเช้าๆ
เพิ่งพาไปตรวจร่างกายมา ไขมัน น้ำตาลขึ้นสูง หมอบอกให้ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักลงห้าโล
อยากได้แบบใส่ที่นั่งเด็กเพิ่มได้ด้วยด้านหลังค่ะ เผื่อพาหลานนั่งเล่นด้วยค่ะ
รบกวนเพื่อนๆแนะนำรุ่น ยี่ห้อที่เหมาะสมหน่อยค่ะ งบไม่เกินสองหมื่นจ้า
ขอบคุณมากๆสำหรับทุกความคิดเห็นค่ะ