สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ

เรากับแฟนเพิ่งคบกันมา4เดือน แต่คุยๆหรือรู้จักกันมาก็ประมาณ1ปีแล้ว เขาดีกับเรามากๆเรื่องนิสัยไม่เกี่ยวกับท็อปปิคนี้ตัดออกไป ประเด็นคือ เราแอบไปดูโทรศัพท์แฟน รูปผู้หญิงคือเต็มทั้งๆที่เราเคยบอกแล้วว่าไม่

แล้วมีHiit แบบsafe หัวเข่าไหม เราเล่นhiitได้ไม่กี่สัปดาห์ คือไม่ทุกวันนะ เล่นวันหยุดสองวันไรวี้ เดิมเป็นคนเข่าไม่ดีอยู่แล้ว คือลื่นล้มบ่อยแต่เด็ก ถ้ายืนไม่ถูกท่าเหมือนเข่าจะเคลื่อนแล้วเจ็บสุดๆ จนกว่าจ

มีพี่ๆสมาชิกท่านใดพอมีประสปการณ์แนะนำมั๊ยครับ อยากได้ซิมเน็ตราคาเบาๆต่อเดือน ขอบคุณล่วงหน้านะครับ.

เอาจริงคือออกกำลังกายมาจะปีแล้ว แต่ก็ยังเป็นมือใหม่อยู่ทุกวัน เราอยากรู้ค่ะว่า ระหว่าง  - เวท ก่อน คาดิโอ  - คาดิโอ ก่อน เวท  ต่างกันไหมคะ ส่วนตัวเราเล่น คาดิโอก่อน ซึ่งเมื่อก่อนเราไม่ร

ผมลงเพลงผ่านtunecoreผมอยากให้youtubeมันเป็นวีดิโอเคลื่อนไหวมันทำได้ไหมหรือต้องลงยูทูปเเยก

อยากทราบว่าถ้าจะสมัครยูทูปพรีเมี่ยมของนักศึกษา อีเมลมหาลัยที่เรากรอกต้องเป็นอีเมลเดียวกันกับที่เราสมัครยูทูปจริงหรอคะ หรือว่าไม่จำเป็นต้องเหมือนกัน พอดีเราจะสมัครผ่านบัญชีปกติ (ที่ไม่ใช่ของมหาลัย) ที่

รองเท้าเป็นงานเกรด b ด้วย 5555 แต่วัสดุโดยรวมมองว่าไม่ขี้เหร่จัด รูปทรงก๊อปมาบางส่วนหน้าตาคล้าย peg ไม่ 37 ก็ 39 โดยรวมชิ้นงานสวยดี เบาดี ระบายอากาศพอใช้ สวยและพอใช้ได้แบบตามราคาเท่าที่มันจะเป็น คำ

คือเราได้ออกกำลังกายตามยูทูปเป็นคลิปเต้นแอโรบิคเกาหลีค่ะ แล้วระหว่างเต้นเหมือนเราลงน้ำหนักท่าไม่ถูกทำให้เกิดอาการเจ็บที่เข่าข้างขวา ตอนแรกก็คิดว่าเป็นการเจ็บปกติ แต่ตอนนี้ผ่านมาอาทิตย์กว่าๆแล้วยังเจ็บ