รู้สึกว่าพักนี้หลงลืมบ่อย ควรทานวิตามินตัวไหน ช่วยได้บ้างครับ

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมกำลังตัดสินใจจะซื้อพวกวิตามิน/อาหารเสริม เพื่อช่วยบำรุงสมองไว้อ่านหนังสือสอบ (เน้นความจำ) ครับ ช่วยแนะนำยี่ห้อหน่อยครับว่าควรทานของยี่ห้อไหน แล้วควรทานเป็นวิตามินชนิดไหนอะไรยังไงดี

สวัสดีค่ะ อยากทราบว่ามี วิตามินหรืออาหารเสริม ชนิดใด หรือยี่ห้อไหน ที่เป็นสารอาหารทดแทนจากไข่ขาวโดยตรงไหมคะ? เช่นไข่ขาวผงหรือไข่ขาวสกัดเม็ด เพราะคุณแม่เป็นมะเร็งที่ต่อมทอมซิล และตอนนี้รักษาอยู่ในระยะ

ช่วงนี้แอบกังวลเรื่องส่วนสูง เพราะดูตัวเล็กกว่าเพื่อนรุ่นเดียวกัน เลยพยายามหาข้อมูลทั้งเรื่องอาหาร นม การนอน แล้วก็พวกอาหารเสริมสำหรับเด็กเพิ่มเติมค่ะ เลยอยากมาสอบถามคุณพ่อคุณแม่ในนี้หน่อยว่า มีใครเค