รู้สึกว่าพักนี้หลงลืมบ่อย ควรทานวิตามินตัวไหน ช่วยได้บ้างครับ

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมกำลังตัดสินใจจะซื้อพวกวิตามิน/อาหารเสริม เพื่อช่วยบำรุงสมองไว้อ่านหนังสือสอบ (เน้นความจำ) ครับ ช่วยแนะนำยี่ห้อหน่อยครับว่าควรทานของยี่ห้อไหน แล้วควรทานเป็นวิตามินชนิดไหนอะไรยังไงดี

สวัสดีค่ะ อยากทราบว่ามี วิตามินหรืออาหารเสริม ชนิดใด หรือยี่ห้อไหน ที่เป็นสารอาหารทดแทนจากไข่ขาวโดยตรงไหมคะ? เช่นไข่ขาวผงหรือไข่ขาวสกัดเม็ด เพราะคุณแม่เป็นมะเร็งที่ต่อมทอมซิล และตอนนี้รักษาอยู่ในระยะ

ช่วงนี้ผมเริ่มหันมาดูแลเรื่องอาหารการกิน กินวิตามินรวมอยู่ แล้วดันไปเจอบทความนึง อ้างงานวิจัยว่า เลิกกินวิตามินรวม เพราะไม่มีประโยชน์ เว็บไซต์วงการแพทย์ เป็นบทความที่น่าจะสั่นคลอนความคิดคนกิน คนขายอ

คนเป็นโรคไตวายกินวิตามินเสริมได้ไหมคะ แบบ เเบรนด์ไรงี้ เพราะคนเป็นไตวายอาหารเค้าห้ามหลายอย่างอ่ะค่ะ ห้ามผลไม้ ผักบางชนิดเกรงว่าจะขาดวิตามิน เพราะช่วงนี้คนป่วยไม่ค่อยมีแรงด้วยน่ะค่ะ อยากจะขอคำแนะนำเรื่