รู้สึกว่าพักนี้หลงลืมบ่อย ควรทานวิตามินตัวไหน ช่วยได้บ้างครับ

วิตามินบีกับโอเมก้า3สามารถทานพร้อมกันได้ไหมคะ

ตามหัวข้อเลยครับ ส่วนตัวชอบผักบุ้งจีนกับบ็อคโคลี่ เพราะ วิตามินเเละมีใยอาหารสูงช่วยในการขับถ่าย

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมกำลังตัดสินใจจะซื้อพวกวิตามิน/อาหารเสริม เพื่อช่วยบำรุงสมองไว้อ่านหนังสือสอบ (เน้นความจำ) ครับ ช่วยแนะนำยี่ห้อหน่อยครับว่าควรทานของยี่ห้อไหน แล้วควรทานเป็นวิตามินชนิดไหนอะไรยังไงดี

สวัสดีค่ะ อยากทราบว่ามี วิตามินหรืออาหารเสริม ชนิดใด หรือยี่ห้อไหน ที่เป็นสารอาหารทดแทนจากไข่ขาวโดยตรงไหมคะ? เช่นไข่ขาวผงหรือไข่ขาวสกัดเม็ด เพราะคุณแม่เป็นมะเร็งที่ต่อมทอมซิล และตอนนี้รักษาอยู่ในระยะ

ช่วงนี้ผมเริ่มหันมาดูแลเรื่องอาหารการกิน กินวิตามินรวมอยู่ แล้วดันไปเจอบทความนึง อ้างงานวิจัยว่า เลิกกินวิตามินรวม เพราะไม่มีประโยชน์ เว็บไซต์วงการแพทย์ เป็นบทความที่น่าจะสั่นคลอนความคิดคนกิน คนขายอ

ผมเป็นไรเดอร์ ทำงานตากแดดจัดๆทุกวัน ตอนนี้ร่างกายรู้สึกไม่ค่อยดี แนะนำอาหารเสริมหน่อยครับ