รู้สึกว่าพักนี้หลงลืมบ่อย ควรทานวิตามินตัวไหน ช่วยได้บ้างครับ

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมกำลังตัดสินใจจะซื้อพวกวิตามิน/อาหารเสริม เพื่อช่วยบำรุงสมองไว้อ่านหนังสือสอบ (เน้นความจำ) ครับ ช่วยแนะนำยี่ห้อหน่อยครับว่าควรทานของยี่ห้อไหน แล้วควรทานเป็นวิตามินชนิดไหนอะไรยังไงดี

สวัสดีค่ะ อยากทราบว่ามี วิตามินหรืออาหารเสริม ชนิดใด หรือยี่ห้อไหน ที่เป็นสารอาหารทดแทนจากไข่ขาวโดยตรงไหมคะ? เช่นไข่ขาวผงหรือไข่ขาวสกัดเม็ด เพราะคุณแม่เป็นมะเร็งที่ต่อมทอมซิล และตอนนี้รักษาอยู่ในระยะ

ผลไม้ลูกเล็กที่มีรสชาติเปรี้ยวอมหวานอย่างเหล่าเบอร์รี่นานาชนิด เป็นสิ่งที่ธรรมชาติสร้างสรรค์มาให้เป็นยอดอาหารสำหรับคนรักสุขภาพ เพราะภายใต้เปลือกสีสดใสนั้นอัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์ที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายได

ช่วงนี้ผมเริ่มหันมาดูแลเรื่องอาหารการกิน กินวิตามินรวมอยู่ แล้วดันไปเจอบทความนึง อ้างงานวิจัยว่า เลิกกินวิตามินรวม เพราะไม่มีประโยชน์ เว็บไซต์วงการแพทย์ เป็นบทความที่น่าจะสั่นคลอนความคิดคนกิน คนขายอ