ลดความอ้วนๆๆๆ

เราประสบปัญหาทุกวัน แซะทุกเรื่อง ชอบพูดกดเราให้ต่ำ ไม่เชิงว่าแต่ละครั้งที่แซะจะให้คำแนะนำ เล็กๆน้อยๆก็แซะ ล่าสุด ซื้อหมูซื้ออะไรมาทำหม่าล่า แซะอีกว่า หาแต่ที่ทำให้อ้วนไปหน้าเนอะ ซึ่งเราก็ไม่ได้เดือดร้

ปกติใช้กรรไกรตัดเอา

คือมันเปนปัญหาสำหรับเรานะ เราสูง164 เมื่อก่อนหนัก55 แต่ตอนนี้หนัก61 คบกับแฟนมา4ปี เมื่อก่อนพอเจอแฟน แฟรก็จะจัดให้3-4 ยก ตลอดดดดด แต่ตอนนี้บางครั้งเจอแค่นอนกอดก็มี ฮือออออๆๆๆ เรื่องมันเศร้า เราก็เลยถาม

แม่ของแฟนอยากให้แฟนแต่งงานกับคนที่แกเลือกเพื่อรักษาบ้านที่แม่เขาสร้างกับพ่อเขามา(แต่พ่อเขาแต่งงานใหม่แล้วค่ะ) แต่เขาไม่อยากแต่งงาน แต่ถ้าเขาต้องเลือกระหว่างเรากับรักษาบ้านให้แม่เขา เราควรทำไง มันไม่มี

อยากผอมค้าาาา ทำไงดี ใครมีวิธีออกกำลังแบบเบาๆแต่ได้ผลชัวร์ แบบไม่ต้องอดอาหาร ช่วยหน่อยค้าาาาาา

สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ