zinc กับ Biotin ทานอย่างไรสำหรับคนผมร่วงค่ะ

เพิ่งได้มาทั้ง zinc และ biotin ของยี่ห้อ DSP ค่ะ จัดมาให้คุณแฟนทานเพราะผมร่วงมากช่วงนี้ ต้องทานวันละกี่เม็ดคะสำหรับรักษาอาการผมร่วง มื้อละ2เม็ด เช้าเย็นหรือเปล่าคะ

แล้วถ้าเราจะทานด้วย เราก็ร่วงนะคะแต่ไม่มากค่ะ อยากทานเพื่อบำรุง ต้องทานกี่เม็ดคะ

ขอบคุณค่ะ