อัฟการเจริญเติบโตของผักปลูกในไฮโดร ครูเบิร์ด_ใส่ใจ + แจกฉลองทายาทอิมู๋บอร์น น้องแตงกวาใกล้คลอดแล้วค่ะ

ผม สว. 63 ปี พยายามลดไขมันโดยการคุมอาหารหลัก ลดคาร์โบไฮเดรต กินข้าวซ้อมมือ 4 ช้อนโต๊ะพูนๆ ข้าวสุกแบ่งกิน 3 มื้อใน 1 วัน ลดน้ำตาล ลดไขมัน กินผักต้มสุก ผักกวางตุ้ง หัวแครอท บวบงู บล็อคเคอรี่ ข้าวโพดฝัก

อยากจะปลูกหลายๆพันธุ์ อย่างละนิดอย่างละหน่อยค่ะ หมุนเวียนกันไป ให้มีผักหลายหลากไว้ให้ทาน ทำแปลงได้ ทำค้างได้นิดหน่อยค่ะ - คะน้า (ปลูกแล้ว) - ผักบุ้ง - ผักโขม - แครอท - กวางตุ้ง - ฟักทอง - หัวไ

กินอะไรแทน นี้แพงขึ้นหมดทุกอย่าง ทั้ง ไข่ เนื้อไก่ น้ำมัน ของกินของใช้ คงต้องหันมาปลูกพืชผักสวนครัวกินเองแบบจริงจัง *แนะนำ ผักสวนครัว ปลูกง่าย โตเร็ว 

นายเทคนิค เกื้อกูล หรือเบิร์ด แฟนของแตงโม เบิกควาามต่อศาลว่า แตงโมมีนิสัยมีความมั่นใจในตนเองและชอบทำอะไรด้วยตนเอง แตงโมเคยปัสสาวะบริเวณข้างทางเนื่องจากบริเวณดังกล่าวไม่มีห้องน้ำแต่เป็นช่วงกลางคืน โดยม