นอนหลับไม่สนิท TT

คืออาการนี้เป็นประมาณ2เดือนแล้วค่ะ คือง่วงนะค่ะ บางทีง่วงมากนอนหลับไปซักประมาณชั่วโมงนึง สองชั่วโมงก็ตื่นแล้วค่ะจะข่มตาให้หลับอีกทีก็ยากเหลือเกิน บางทีนอนเที่ยงคืนตื่นขึ้นมาอีกทีตีสี่ รู้สึกว่านอนไม่พอไม่สดชื่นเลยค่ะ ทำไงดีค่ะ หรือใครพอจะมีวิธีให้หลับสนิทๆบ้างมั๊ยค่ะ