เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

ว่ากันด้วยเรื่อง "รอบขา" ??

กระทู้สนทนา

จักรยาน

ความเข้าใจของผมคือ

การฝึกกล้ามเนื้อขา เพื่อที่จะให้สามารถปั่นในเกียร์ที่หนักขึ้นได้ไปทีละเกียร์

อย่างเช่น ผมฝึกปั่นจานใหญ่ เฟืองที่ 3 จนได้รอบขาที่คิดว่า "ปั่นเกียร์นั้นสบายแล้ว"

ต่อมาจึงค่อยขยับ ไปเฟืองที่ 4 ให้ได้รอบขาปริมาณเท่าเดิม แล้วรู้สึกว่า "ปั่นเกียร์นั้นสบายแล้ว"

การฝึกลักษณะนี้ ถือว่าถูกต้องไหมครับ

0

ถูกใจให้พอยต์

อ๊อบบี้

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ จักรยาน

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่