▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ว่ากันด้วยเรื่อง "รอบขา" ??
การฝึกกล้ามเนื้อขา เพื่อที่จะให้สามารถปั่นในเกียร์ที่หนักขึ้นได้ไปทีละเกียร์
อย่างเช่น ผมฝึกปั่นจานใหญ่ เฟืองที่ 3 จนได้รอบขาที่คิดว่า "ปั่นเกียร์นั้นสบายแล้ว"
ต่อมาจึงค่อยขยับ ไปเฟืองที่ 4 ให้ได้รอบขาปริมาณเท่าเดิม แล้วรู้สึกว่า "ปั่นเกียร์นั้นสบายแล้ว"
การฝึกลักษณะนี้ ถือว่าถูกต้องไหมครับ