หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วงลดน้ำหนัก เคยตบะแตกกันมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ช่วงนี้ผมอยู่ในช่วงลดน้ำหนักครับ งดนั่น งดนี่ ไอ้ที่เคยกินบ่อยๆ ก็ต้องอดใจไว้
แบบว่า บางวันนี่มันแบบ ทนไม่ไหวละว้อยยยยยย (แต่ก็ยังอดได้นะครับ)
แล้วถ้าเกิดตบะแตกจริงๆ ควรต้องทำยังไงต่อหลังตบะแตกครับ....เฮ้อ...555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
ใกล้จะออกเจแล้ว มีใครน้ำหนักลงบ้างคะ?
พรุ่งนี้ออกเจแล้ว สำหรับเราปีนี้ประสบความสำเร็จค่ะ (ปีที่แล้ว ตบะแตก อดใจไม่ไหว) แถมปีนี้ได้ของแถม น้ำหนักลงด้วย ฟินเวอร์วังค่ะ วะฮะฮ่าาาาาาาา
::: Momo-SnoWy :::
จะเป็นยังไงถ้า "งดมื้อเย็น" เป็นประจำ? ชายไม่กินมื้อเย็นนาน 3 ปี หุ่นลีน แต่ได้ของแถมเกินคาด!
หมอเตือน “งดอาหารเย็น” ทุกวัน ไม่ได้ผอมอย่างเดียว ชายวัย 58 กระเพาะพัง-น้ำดีไหลย้อน หลังทำตามสูตรลดน้ำหนักจากเน็ตหลายคนเชื่อว่าการงดอาหารเย็นเป็นวิธีลดน้ำหนักที
สมาชิกหมายเลข 2469579
ทำยังไงดีคะ ไม่ไหวกับการกินของตัวเอง
หลังจากที่พยายามลดน้ำหนักมานาน วันนี้ แย่ที่สุดเลยค่ะ!!! วันที่ตบะแตก แตกกระจุยกระจายมากๆเลยค่ะวันนี้ เพราะอดมานาน กลั้นใจไม่อยากกินของที่ชอบ อดแบบอดจริงๆค่ะ ด้
สมาชิกหมายเลข 841629
ลดน้ำหนักแล้ว ตบะแตก เป็นกันไหม
คืออยู่ในช่วงลดน้ำหนักมาเดือนนึงแล้ว รู้สึกกระเหี้ยนกระหือรือ หมูกระทะมาก รู้สึกอดใจไม่ไหวต้องโดนแน่เลย เคยเป็นกันไหม ?? ตบะแตกกับอะไรบ้าง
สมาชิกหมายเลข 714525
ใครมีวิธีทำให้ไม่ตบะแตกตอนลดน้ำหนักบ้างคะ
คือเราอ้วนเกินไปมากๆแล้วกำลังลดข้าวและของหวานค่ะ คนในครอบครัวซื้อขนมและน้ำหวานมาที่บ้านบ่อยมากและกินต่อหน้าต่อตาเราเลยตบะแตกไปหลายรอบเลย ทำยังไงดีคะT^T
สมาชิกหมายเลข 6863615
ขอช่วยชี้แนะวิธีการที่ทำให้น้ำหนักลดค่ะ
ออกกำลังมาร่วม 1 เดือนค่ะ cardio สัปดาห์ละ 5 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที plank squate บ่อยๆ วิ่ง สปดาห์ละ 5 ครั้ง ครั้งละ 2 กม. อาหารพยายามกินน้อยลง งดขนมของหวาน กาแฟ
arisalene
ยังมีผู้หญิงที่ยอมสามีจนดูไร่ค่าอยู่อีกหรอ
ไปเจอมา เมียอยากได้มือถือใหม่ ไอ้เราก็แนะนำไป ผัวบอกเอาพอใช้ พนักงานขายเค้าก็อยากขายของแพงให้เราทั้งนั้น อะ ฉันก็ไม่ทน หันไปมองหน้าผัวเค้าด้วยความแบบ เฮ้ยเมียมึ
สมาชิกหมายเลข 5895563
เหตุผลทางการแพทย์ ทำไมต้องงดน้ำ–งดอาหารก่อนเจาะเลือด
งดน้ำ–งดอาหารก่อนเจาะเลือด สำคัญต่อความแม่นยำของผลตรวจมากกว่าที่คิด เพราะเป็นขั้นตอนที่ช่วยควบคุมปัจจัยที่อาจทำให้ผลตรวจคลาดเคลื่อน ผู้เชี่ยวชี้แจงว่า การปฏิบัต
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
... คุ้ยตู้เย็นได้"ข้าวผัดแหนม" ...
๒ มกราคม ๒๕๖๙ ... วันนี้ยังคงละเว้นการใช้เงิน ... เป็นสิ่งที่หนอนฯปฏิบัติมาเสมอ ถ้าช่วงปีใหม่ไม่ได้เดินทางไปเที่ยวไหน หนอนฯมักจะ"ปิดกระเป๋าตังขาออก"
หนอนแบกเป้
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วงลดน้ำหนัก เคยตบะแตกกันมั้ยครับ
แบบว่า บางวันนี่มันแบบ ทนไม่ไหวละว้อยยยยยย (แต่ก็ยังอดได้นะครับ)
แล้วถ้าเกิดตบะแตกจริงๆ ควรต้องทำยังไงต่อหลังตบะแตกครับ....เฮ้อ...555