แซลมอนเป็นปลาที่เหมาะสำหรับลดความอ้วนไหมคะ

ชอบกินปลาทอดค่ะ ปกติซื้อแบบแช่แข็งทีละเยอะมาแช่ตู้เย็นเอาไว้ มันทำง่ายทานอร่อยน่ะค่ะ
เอาแซลมอนมาทอด(ไม่ใช้น้ำมัน) น้ำมันปลาออกมาเพียบเยอะมาก แต่ก็ชอบทอดแล้วทานกับสลัด
ไม่ทราบว่าชิ้นที่เค้าหั่นในห้างนี่แคลอรี่เท่าไหรคะ ทราบแต่ว่าไขมันจากแซลมอนเป็นไขมันที่ดีค่ะ
ถ้าอ้วนจะได้ไม่ทานบ่อย ตอนนี้เบื่อปลาดอรี่มาก จืดชืด เราไม่ค่อยได้ไปซื้อของสดน่ะค่ะ ปกติซื้อแต่ปลาแช่แข็งเอาน่ะค่ะ

ขอบคุณค่ะ