^^^ปวดเมื่อยแถวๆท้ายทอยตอนปั่นครับ

เคยไปโยคะ พิลาทีสแล้วรู้สึกไม่ใช่ทาง แต่ยืดเองก็รู้สึกไม่เพียงพอให้หายสนิท เวลาออกกำลังกายมีน้อย ถ้าหมดไปกับเวท คาดิโอ ก็จะไม่มีเวลายืดเลย ส่วนตัวตอนโควิดระบาด ไม่กล้าให้ใครเข้าบ้าน ยกของเองหนั30kg

คือมีโครงการจะงอก หมอบครับ แต่ว่าคิดเอาเองว่า เวลาต้องก้มก็จะมีปัญหากับการมองลอดแว่น แน่ ๆ ครับ ถ้าจะให้มองทางชัด ๆ ก็ต้องเงยหน้าอีกครับ มันจะปวดคอไหมครับ

คือวันพุธที่แล้ว เราเกร็งแล้วล้มลงไปชักกับพื้นค่ะ (ใช้ยาเกินขนาด) เพื่อนก็หอบมาส่งที่บ้าน ไม่ได้ไปหาหมอ ไม่ได้ตรวจเลยค่ะ พอผ่านมาได้1-2วัน มีอาการปวดหัวช่วงท้ายทอย มันจะปวดตอนตื่นนอน ก้ม-เงย หรือเวลาท

พอดีขาสั้นหลังยาว สูง 168 ไม่เจียมตัวถอย nirone ไซส์ 50 มา ปั่นได้ซักพัก พึ่งเห็นว่า เบาะมันพอๆกับแฮนด์เอง เห็นของคนอื่นปกติเบาะจะสูงกว่าแฮนด์มากค่อยดูสมเป็นเสือหมอบครับ แต่เน้นปั่นในเมือง ไม่แน่ใจจะเ

ปวดหัวแบบตื้อๆ ปวดพอให้รำคาญ มันปวดจากท้ายทอยขึ้นมาที่หลังหูมาขมับ สักพักลามมาที่กระบอกตา แล้วก็ปวดอ้อมทั้งหัวแบบหนักหัว เมื่อยๆที่คอ เป็นอาการนี้บ่อยมาก พอนีนั่งเก้าอี้แคมป์ปิ้งที่มันเอนได้นึดนึงค่ะ

พอดีก่อนหน้านี้เราก็ปั่นปกติ ปล่อยมือปั่นบ้าง... เวลาเมื่อยๆ ปล่อยๆ แปปๆ ตอนรถไม่เยอะ แต่สองวันก่อนมีรุ่นพี่ทักว่าเออ ขอจักรยานไม่แน่นนะ ไปขันให้แน่นหน่อยไหม.. อีกวันคือเมื่อวานก็เลยลองไปที่ร้านจักร

เอาแหวนรองคอออกสองอันสุดท้าย ประมาณเกือบเดือนแล้ว ตอนปกติก็ไม่เป็นไร แต่จังหวะยกมือสูงก็ปวดไปที ก้มแทบไม่ได้ ตอนแรกนึกว่าเพราะหมอนไม่ดีเลยลองเปลี่ยนหมอนแบบดีๆหน่อย หายมาเกือบอาทิตย์ จังหวะถอดเสื้อเมื