วิ่งตามสวนสาธารณะ พกน้ำไปกินกันยังไงคะ

ถ้าต้องซ้อมวิ่งเป็น 10 โลตามสวนสาธารณะ ปกติพกน้ำไปกินยังไงคะ ถ้าให้วางไว้ตามเก้าอี้เราก็ไม่กล้าอะ กลัวใครมาใส่อะไรในน้ำ (ออกแนวคิดมาก) ถ้าจะให้ถือวิ่งไปด้วย ก็รู้สึกว่ามันไม่สะดวก เวลาเหนื่อยจัดๆ ยังคิดจะตัดแขนขาตัวเองทิ้งเลย ถ้าต้องพกน้ำไปอีกขวดสงสัยได้ขว้างทิ้ง คิดจะหาเป้เล็กมาสะพาย ก็ไม่เคยเห็นใครเค้าทำกัน เลยสงสัยว่าแล้วเค้าเอาน้ำมากินกันยังไง