ช่วยแนะนำวิธีเลือกซื้อเนื้อหมู ส่วนที่มีไขมันน้อยหน่อยครับ สำหรับคนรักสุขภาพ

กระทู้คำถาม

อาหาร ลดความอ้วน ฟิตเนส โภชนาการ สุขภาพกาย

1.ผมเล่นฟิตเนสครับ พอดี เบื่อ อกไก่มากกกก อยากทานเนื้อหมู โดยซื้อมาทำทานเองครับ อยากทราบว่าเนื้อหมูส่วนไหนไขมันน้อยที่สุด และให้โปรตีนสูงครับ สันในหรือสันนอก หรือบริเวณไหนครับ
2.ขออีกคำถามครับ เนื้อสัตว์ที่สุกแล้ว ฟิตในช่องแช่แข็งจะทำให้สูญเสียสารอาหาร โปรตีนไหมครับ ขอบคุณครับ