หากเราต้องการเลิกทรมานอดีต และอยู่กับปัจจุบันให้ได้ ควรจะทำอย่างไรดีค่ะ

หากเราต้องการเลิกทรมานอดีต และอยู่กับปัจจุบันให้ได้ ควรจะทำอย่างไรดีค่ะ

หากตอนนี้เรารู้สึกทุกข์ใจถึงขีดสุด แต่ต้องลุกขึ้นโดยไว เพื่อให้ทำงานต่อได้ มีกิจกรรมในชีวิตต่อไปไดี จะทำอย่างไรดีค่ะ
รู้สึกเหนื่อยและหมดหนทางจังเลยค่ะ จิตใจไม่เข้มแข็งเลย

อยากให้ผู้ทรงความรู้ ด้านศาสนา ช่วยหน่อยแนะนำหน่อยนะคะ