แผ่เมตตาแล้ว จุกแน่นที่ลิ้นปี่ คือแผ่ไม่ออกใช่ไหมค่ะ

เวลาแผ่เมตตาแล้ว รู่สึกจุกแน่นที่ลิ้นปี่ แบบนี้แผ่ไม่ออกใช่ไหมค่ะ
รู้สึกเหมือนน้ำผ่านรูเล็กๆ มันแน่นๆบอกไม่ถูก อยากจะออกแต่รู้สึกมันออกไปช้าเหลือเกิน
อยากจะให้แต่เหมือนว่าให้ไม่ได้
มีวิธีแก้ไหมค่ะ ขอบคุณค่ะ