หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เซ็งมาก...หยุดปีใหม่ กลับมาอ้วนเหมือนเดิม
กระทู้สนทนา
จักรยาน
จากที่ประสบความสำเร็จลดน้ำหนักลงมาแตะ 75-76 กก. (สูง 180) ด้วยการปั่นจักรยานนานนับเดือนๆ แต่พอหยุดช่วงปีใหม่แค่สัปดาห์เดียวน้ำหนักกลับที่ 79.7-80 กก. อย่างเซ็งเลยครับ
ต้องกลับมาเริ่มกันใหม่อีกครั้ง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การเซ็ตโช็ค Ohlins
มีวิธีเซ็ตโช็คให้มันนุ่มมั้ยครับ ตอนนี้แข็งกระด้างมากๆเลย ใช้Ohlins ho231 (click160) อาจจะเป็นเพราะว่าใส่สปริงแข็ง นั่งซ้อนประมาณ130-150 แต่คนเดียวประมาณ75-80 ครับ ตอนนี้ถ้าขี่คนเดียวกระด้างสุดๆ ลองปร
สมาชิกหมายเลข 9150592
การลดน้ำหนักจักรยานลง 5 โล กับการลดน้ำหนักตัวเองลง 5 โล ถ้าแรงเท่าเดิมจะเพิ่มความเร็วได้เท่ากันไหมครับ
สมมติว่าไม่ต้องคำนึงองศาท่านั่ง ความลื่นของอะไหล่ต่างๆ คิดซะว่ามันเหมือนกันทุกอย่าง ต่างกันแค่น้ำหนักเฟรม ถ้าหนัก 80 ปั่นจักรยานหนัก 7 โล กับหนัก 75 ปั่นจักรยานหนัก 12 โล มันต้องใช้แรงเท่ากันไหมครับที
สมาชิกหมายเลข 1956833
เกณฑ์ทหาร
อยากสอบถามคนที่รู้หน่อยครับน้ำหนักผม50กว่าๆส่วนสูง180อีก5เดือนจับใบดำใบเเดงส่วนสูงกับน้ำหนักประมาณนี้รอบอกผมจะผ่านถึง76ไหมครับกินเท่าไรก็ไม่เพอ่มเป็นคยที่ใช้พลังงานเยอะครับต่อวัน
สมาชิกหมายเลข 6873930
สูง180ควรหนักเท่าไหร่ดีครับ
ตอนนี้สูง180น้ำหนักขึ้นลงอยู่ที่ 73-75ครับ ตอนนี้คิดว่าตัวเองมีพุงพอสมควรครับ ช่วงนี้จะปั่นจักรยานทุกเย็นประมาณ 45นาที-1ชั่วโมงครับ ยังไงรบกวนขอคำเเนะนำในการออกกำลังกายทีครับเเละน้ำหนักที่เหมาะสมกับส่
สมาชิกหมายเลข 3580878
ใคร ปั่นจักรยาน เพื่อลดน้ำหนักบ้าง แชร์ให้ฟังหน่อยครับ ?
ผมอายุ 39 สูง 176 cm. น้ำหนักเดิม ก่อนปั่น 86 ปั่นมา 3 เดือน ตอนนี้ 80 คงที่ อยากจะลด ให้ได้ 75 แต่ยากเหลือเกิน ครับ กินสามมื้อ แบบไม่หนัก น้ำอัดลม ขนม ของหวาน ไม่กิน กินแต่น้ำเปล่า ปั่นทุกวัน วันละ 2
สมาชิกหมายเลข 3818505
จริงๆ มีครอบครัวแล้ว.แต่อยากรู้ว่า profile ตัวเอง ประมาณไหนในสังคมพันทิป
- อายุสูงหนัก 45/180/75 กำลังตั้วเป้าหมายน้ำหนักลง 70-72 กก ซึ่งไม่ได้ยากเย็นอะไ - เชื้อสายจีน - บุคลิกภาพ ISTJ(introverted,sensing, thinking, judging) - การศึกษาสูงสุด : Ph.D. - พื้นฐานครอบครัว : เกษ
สมาชิกหมายเลข 8619243
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 7089400
แชร์อาหารที่กินในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา รู้แล้วว่าอาหาร 80 ออกกำลัง 20 มีอยู่จริง
สวัสดีค่ะ NickyOkawa เอง วันนี้จะมาแชร์เมนูอาหารที่ถ่ายไว้ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา เรากำลังรักษาตัวจากอาการหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ แต่แพทย์ศัลยกรรมกระดูกบอกให้ลดน
NickyOkawa
คนปั่นจักรยาน หุ่นดีขนาดนั้นเลยรึไง
วันนี้ลองหาชุดจักรยานใหม่ดู ไปเจอเวปนึงสีสวยถูกใจมาก ขนาด SIZE : M - น้ำหนัก 60 - 65 กิโลกรัม - ส่วนสูง 165 - 170 เซนติเมตร - รอบอก 102 - 105 เซนติเมตร / 40.2 - 41.3 นิ้ว - ความยาวเสื้อด้านหน้
puylogin
เลือกระบบเบรคของจักรยานสามล้อแบบไหนดี
กำลังหาซื้อจักรยานสามล้อให้คุณแม่ เพราะคุณแม่ขี่สองล้อไม่แข็ง และอีกประเด็นคือ ต้องการพาน้องแมวเที่ยวรอบหมู่บ้าน (น้องค่อนข้างตัวใหญ่ ประมาณ 10 กก.) เลยมองหาจักรยานสามล้อแบบมีตะกร้าหลังค่ะ ตอนนี้กำลั
สมาชิกหมายเลข 5974591
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เซ็งมาก...หยุดปีใหม่ กลับมาอ้วนเหมือนเดิม
ต้องกลับมาเริ่มกันใหม่อีกครั้ง