ปั่นจักรยานแล้วมีอาการปวดหลัง เมื่อยไหล่ เจ็บมือ

พอดีผมมีอาการปวดหัวด้านซ้าย จากการที่กล้ามเนื้อ บ่า ไหล่ เกร็ง (น่าจะเกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน) แล้วได้มีโอกาศไปลองปั่นจักรยานกับเพื่อนๆ ระยะทางประมาณ 30 กิโลเมตร ด้วยเสือหมอบ หลังจากปั่นกลับบ้า

คืออยู่ในช่วงลด นน ครับ ปัจจุบัน 90 โลพอดี แล้วใช้วิธีการปั่นจักรยาน เริ่มได้สัปดาห์นึงเองครับ รู้สึกปวดคอทุกคืน ปั่นตั้งแต่5 โมง ถึง6 โมง ทุกวัน. ท่าขี่ ผมเปลี่ยนไปเรื่อยครับ บางทีก็จับแฮนตรงด้านล่าง

ขี่จักรยานไปตลาดทีไรเจ็บหรรมทุกทีครับ เป็นทุกคันเลยครับ ตอนเด็กก็ไม่เคยมีปัญหา ปั่นเที่ยวทั้งตำบลสบายๆ แต่พอเริ่มเข้า 25 ก็เจ็บตลอดเลย ยิ่งขี่ไกลๆ นี่จะเจ็บมาก ปวดหน่วงๆ ลองยืมของคันที่อานใหญ่และนุ่มม

คือเรามีอาการเจ็บเต้านมด้านซ้ายค่ะ วันแรกที่รู้สึกเจ็บคือ วันนั้นเผลอนอนหลับแล้วตะแค้งข้างซ้ายแล้วตื่นมาตัวสึกปวดจี้ดด หลังจากนั้นก็ปวดๆจิ้ดๆ ตุบๆ มาเรื่อยๆ แต่ไม่เยอะมากค่ะ เจ็บพอรำคาน แต่อาการคือมีอ

อยากถามน้า ๆ ทั้งมือเก่า มือใหม่หน่อยครับ คือผมเริ่มปั่นจักรยานมาได้เดือนกว่า ๆ แล้ว ก็พยายามปั่นแบบไม่ฝืนตัวเองมาก ระยะ ก็วันละ 20 -30 กิโลทุกวัน ซึ่งช่วงแรก ๆ ก็มีอาการปวดเมื่อยตามปกติ ผ่านไปสองอาทิ

ปั่นเพื่อลดน้ำหนัก เป็นคนปวดหลังง่าย เจ็บข้อมือง่าย อยากได้จักรยานที่ขับสบาย ไม่เมื่อยก้น ไม่เมื่อยหลัง ขับเฉพาะในสวนสาธารณะ งบไม่เกิน 18,000 อยากได้ทนๆ แบบไหนดีกว่ากันครับ ระหว่าง Hybrid กับ เสือภูเ

พอดีผมเป็นนักปั่นมือใหม่เพิ่งปั่นได้ไม่นาน แต่ตอนนี้ผมคิดจะเลิกปั่นแล้วเพราะคิดว่าคงไม่ใช่ทางเรา คือหลังจากออกทริปหลังจากกลับมาบ้านมันจะปวดขาแบบสุดๆ ปวดเมื่อยมาก พอตกกลางคืน นอนปุ๊บก็มักจะเป็นตะคริว