ปั่นจักรยานแล้วมีอาการปวดหลัง เมื่อยไหล่ เจ็บมือ

คืออยู่ในช่วงลด นน ครับ ปัจจุบัน 90 โลพอดี แล้วใช้วิธีการปั่นจักรยาน เริ่มได้สัปดาห์นึงเองครับ รู้สึกปวดคอทุกคืน ปั่นตั้งแต่5 โมง ถึง6 โมง ทุกวัน. ท่าขี่ ผมเปลี่ยนไปเรื่อยครับ บางทีก็จับแฮนตรงด้านล่าง

พอดีผมมีอาการปวดหัวด้านซ้าย จากการที่กล้ามเนื้อ บ่า ไหล่ เกร็ง (น่าจะเกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน) แล้วได้มีโอกาศไปลองปั่นจักรยานกับเพื่อนๆ ระยะทางประมาณ 30 กิโลเมตร ด้วยเสือหมอบ หลังจากปั่นกลับบ้า

อยากถามน้า ๆ ทั้งมือเก่า มือใหม่หน่อยครับ คือผมเริ่มปั่นจักรยานมาได้เดือนกว่า ๆ แล้ว ก็พยายามปั่นแบบไม่ฝืนตัวเองมาก ระยะ ก็วันละ 20 -30 กิโลทุกวัน ซึ่งช่วงแรก ๆ ก็มีอาการปวดเมื่อยตามปกติ ผ่านไปสองอาทิ

สวัสดีค่ะ พอดีอยู่ต่างประเทศค่ะ ช่วงนี้อากาศเริ่มอุ่นขึ้นแล้ว เลยปั่นจักรยานไปเรียนทุกวันค่ะ ปั่นเร็วพอสมควารนะคะ ไปกลับ 15 นาทีเองค่ะ เพราะว่ารถน้อย และ มีทางสำหรับจักรยานตลอดทางค่ะ แต่สงสัยว่า พอปั

เคยปั่นแต่จักรยานเฟรมทรง endurance อยากเปลี่ยนแนวปั่น Aero บ้าง เนื่องจากอยากได้ความเร็วเพิ่มและชอบทรงเฟรม แต่เนื่องจากหลายท่านได้บอกว่ามันต้องก้มมาก มีปัญหาในการปั่นทางไกลทำให้ปวดหลัง ส่วนตัวผมนั้

ปั่นเพื่อลดน้ำหนัก เป็นคนปวดหลังง่าย เจ็บข้อมือง่าย อยากได้จักรยานที่ขับสบาย ไม่เมื่อยก้น ไม่เมื่อยหลัง ขับเฉพาะในสวนสาธารณะ งบไม่เกิน 18,000 อยากได้ทนๆ แบบไหนดีกว่ากันครับ ระหว่าง Hybrid กับ เสือภูเ

มาถามอีกแล้วค่าา คือเมื่อเร็วๆนี้เราปรับความสูงอานขึ้น เพราะรู้สึกว่าปั่นแล้วเข่างอเกินไป ทำให้ปวดเข่า พอปรับแล้วไม่ปวดเข่าละค่ะ แต่ดันปวดแขน-ไหล่-ต้นคอ ขาชา และเจ็บตรูดดดมากก จนถึงวันนี้ 2 วันแล้วย