ปั่นจักรยานแล้วมีอาการปวดหลัง เมื่อยไหล่ เจ็บมือ

สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน

ปั่นเพื่อลดน้ำหนัก เป็นคนปวดหลังง่าย เจ็บข้อมือง่าย อยากได้จักรยานที่ขับสบาย ไม่เมื่อยก้น ไม่เมื่อยหลัง ขับเฉพาะในสวนสาธารณะ งบไม่เกิน 18,000 อยากได้ทนๆ แบบไหนดีกว่ากันครับ ระหว่าง Hybrid กับ เสือภูเ

คือผมมีคำถามครับ พอดีช่วงนี้ขี่รถ Auto จากก่อนเคยขี่รถกระเทยครัช ขับรถ auto มา 6-7 เดือน จากเมื่อก่อนแค่เมื่อยมือ ปวดมือบ้าง เดี๋ยวนี้ปวดไปทั้งมือ เพราะแรงบีบเค้นเบรครถติด และตอนนี้ลามไปถึงหัวไหล่และค

พอดีผมเป็นนักปั่นมือใหม่เพิ่งปั่นได้ไม่นาน แต่ตอนนี้ผมคิดจะเลิกปั่นแล้วเพราะคิดว่าคงไม่ใช่ทางเรา คือหลังจากออกทริปหลังจากกลับมาบ้านมันจะปวดขาแบบสุดๆ ปวดเมื่อยมาก พอตกกลางคืน นอนปุ๊บก็มักจะเป็นตะคริว

มาถามอีกแล้วค่าา คือเมื่อเร็วๆนี้เราปรับความสูงอานขึ้น เพราะรู้สึกว่าปั่นแล้วเข่างอเกินไป ทำให้ปวดเข่า พอปรับแล้วไม่ปวดเข่าละค่ะ แต่ดันปวดแขน-ไหล่-ต้นคอ ขาชา และเจ็บตรูดดดมากก จนถึงวันนี้ 2 วันแล้วย

เคยปั่นแต่จักรยานเฟรมทรง endurance อยากเปลี่ยนแนวปั่น Aero บ้าง เนื่องจากอยากได้ความเร็วเพิ่มและชอบทรงเฟรม แต่เนื่องจากหลายท่านได้บอกว่ามันต้องก้มมาก มีปัญหาในการปั่นทางไกลทำให้ปวดหลัง ส่วนตัวผมนั้

สวัสดีค่ะ พอดีอยู่ต่างประเทศค่ะ ช่วงนี้อากาศเริ่มอุ่นขึ้นแล้ว เลยปั่นจักรยานไปเรียนทุกวันค่ะ ปั่นเร็วพอสมควารนะคะ ไปกลับ 15 นาทีเองค่ะ เพราะว่ารถน้อย และ มีทางสำหรับจักรยานตลอดทางค่ะ แต่สงสัยว่า พอปั

พอดีผมมีอาการปวดหัวด้านซ้าย จากการที่กล้ามเนื้อ บ่า ไหล่ เกร็ง (น่าจะเกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน) แล้วได้มีโอกาศไปลองปั่นจักรยานกับเพื่อนๆ ระยะทางประมาณ 30 กิโลเมตร ด้วยเสือหมอบ หลังจากปั่นกลับบ้า

คืออยู่ในช่วงลด นน ครับ ปัจจุบัน 90 โลพอดี แล้วใช้วิธีการปั่นจักรยาน เริ่มได้สัปดาห์นึงเองครับ รู้สึกปวดคอทุกคืน ปั่นตั้งแต่5 โมง ถึง6 โมง ทุกวัน. ท่าขี่ ผมเปลี่ยนไปเรื่อยครับ บางทีก็จับแฮนตรงด้านล่าง