อยากให้หน้าท้องลดลง ภายใน1อาทิตย์ก่อนไปทะเลต้องทำยังไงบ้างคะ

สิ้นเดือนนี้ต้องไปทะเลค่ะ แต่หน้าท้องยังสะบึ้มๆยิ่งกว่าข้างบนอีก - -''  555
มีวิธีไหนบ้างที่จะพอถูๆไถๆไปได้บ้างคะ ที่แพลนไว้ก็
-ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง+แอโรบิครวม 1 ชั่วโมง
-บริหารร่างกายสัก10นาที
-ลดแป้ง ไขมัน ดื่มน้ำเยอะๆให้เพียงพอ
-มื้อเย็นเป็นจำพวกเบาๆ อย่างยำหรือผลไม้อะค่ะ

คิดว่าพอมั้ยคะ ??  ขอบคุณค่ะ