▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากให้หน้าท้องลดลง ภายใน1อาทิตย์ก่อนไปทะเลต้องทำยังไงบ้างคะ
มีวิธีไหนบ้างที่จะพอถูๆไถๆไปได้บ้างคะ ที่แพลนไว้ก็
-ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง+แอโรบิครวม 1 ชั่วโมง
-บริหารร่างกายสัก10นาที
-ลดแป้ง ไขมัน ดื่มน้ำเยอะๆให้เพียงพอ
-มื้อเย็นเป็นจำพวกเบาๆ อย่างยำหรือผลไม้อะค่ะ
คิดว่าพอมั้ยคะ ?? ขอบคุณค่ะ