▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มีแต่ดัมเบลแขน ไม่เข้าฟิตเนส มีวิธีอะไรสร้างกล้ามหน้าอก ไหล่ ยังไงบ้างครับ
มีวิธีอื่นๆอีกไหมครับ กล้ามแขนก็พอมี แต่อกกับไหล่ ทรงเหมือนผู้หญิงเลย
ขอบคุณครับ