ขอกำลังใจค่ะ แอบคิดไปเองว่าน้ำหนักลด

เราควบคุมอาหาร ไม่อด ออกกำลังกาย กินครบ3 มื้อ บริโภคแป้งน้อยลง เริ่มมีคนทักว่าผอมลง  แต่พอครบ1เดือน น้ำหนักลงแค่2 ขีดเองค่ะ  เศร้าจังเลยค่ะ

*** มีภาพประกอบค่ะ

ปล. ขอยืนยันว่าเครียดจริงค่ะ อยากขอคำแนะนำ ไม่มีเจตนาเอามาอวดอ้างเพื่อต้องการคำชมค่ะ แค่อยากขอความเห็นว่า มันลงบ้างหรือไม่คะ จกท. จะได้ทราบว่าวิธีที่ทำอยู่มันได้ผลบ้างหรือเปล่า ขอบคุณทุกความเห็นค่ะ