ขอวิธีออกกำลังกายลดหน้าอกค่ะ

คือเราอายุ 19 ค่ะ สูง148 cm. น้ำหนัก 50 กก. เอว29 ต้นขา 51 สะโพก35 หน้าอกคือใส่คัพ a ไม่เต็มเลย อายมากๆเลยค่ะ ใส่เสื้อผ้าเเบบไหนก็ดูไม่โอเคร ดูตันไปหมด เครียดมากๆเลย เพื่อนรุ่นเดียวกันคือหุ่นดีมากแต่

อยากถามคุณแม่ทั้งหลายว่าแบบนี้ใช้อาการของคนตั้งครรภ์หรือป่าว เราประจำเดือนมา5วันค่ะแต่ทั้ง5วันใส่ผ้าอนามัยแค่วันละแผ่นเลือดประจำเดือนออกแค่ติดผ้าอนามัยเล็กน้อย หงุดหงิด แล้วปวดหน้าอกมาก น้ำหนักขึ้น มี

สวัสดีค่ะ....เราเป็นคนที่รอบตัวเล็กเเต่หน้าอกใหญ่เวลาซื้อเสื้อในหรือบราก็ใส่ไม่ได้เนื่องจากถ้าเต้าใหญ่รอบตัวก็ใหญ่ตามมีใครพอเเนะนำร้านเสื้อในหรือพิกัดเสื้อในสำหรับคนรอบตัวเล็กเเต่อกใหญ่บ้างคะ เราใต้อก

มันใกล้จะมาแล้ว มาสร้างความเจ็บปวดให้กับเราตลอด ทุกเดือนจะต้องมีอาการปวดตัว ปวดหลัง แต่ที่หนักสุด คืออาการตึง บวมของหน่มน้ม ตื่นนอน ลุกออกจากเตียงก็เจ็บ ถอดเสื้อก็เจ็บ โดนแทบไม่ได้ นั่งรถกระเด้งกระดอ

สวัสดีค้า เราสงสัยมากเลย ถ้าจำไม่ผิด ตอนต้นปีเราน้ำหนักประมาณ 70-72 แล้วตอนนี้จะเดือน 6 แล้ว น้ำหนักเราเหลือ 64 เรามองหุ่นตัวเองรู้สึกว่าเท่าเดิม แต่หน้าอกดูหย่อนลง เลยลองวัดหุ่น ส่วนเว้าที่สุด 32 ตรง

ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ คงสภาพความฟิตพอสมควรตามอายุ ทุกท่านแบ่งออกกำลัง เวท กับ วิ่ง หรือคาร์ดิโออย่างไรกันบ้างครับ ส่วนตัวอายุจะห้าสิบแล้วครับ ช่วงปีนี้เน้นเวทมากกว่าคาร์ดิโอ เพราะอยากมีกล้ามเนื

ตามกระทู้เลยค่ะ สาวอวบมีน้ำมีนวล มีหน้าอกเพราะหน้าอกก็คือไขมันอย่างนึง ผชบางคนบอกชอบสาวอวบ มีเนื้อให้บีบ แต่ก็ไม่ชอบให้มีขาแตกลาย มีพุง เราก็เลยงงว่าชอบสาวบอวบหรือคนที่ใหญ่แค่หน้าอกกับก้น เราไม่รู้จะอ