ขอมอบเคล็ดลับ “ดับทุกข์” ประจำวันเกิด

ตั้งใจทำขึ้นมามอบเป็นของขวัญเล็กๆให้กับเพื่อนๆทุกคนไว้เป็นข้อคิดยามทุกข์ มืดแปดด้าน นะ Feedback ได้ค่ะ ว่านำไปใช้ได้ผลเป็นอย่างไรค่ะ!

วันอาทิตย์ ทุกอย่างทั้งชีวิตต้องทุ่มเท ห้าวหาญ เด็ดเดี่ยว มีความเป็นผู้นำชัดเจน จึงจะประสบความสำเร็จ ลาภ ยศ ชื่อเสียง เงินทอง แต่หากต้องการความสงบสุขเป็นที่รักด้วยคุณต้องทำความดี และอดทนกับคนใกล้ชิด ครอบครัว ญาติพี่น้อง ให้มากกว่าเพื่อนฝูงเพื่อนร่วมงาน และงดวาจาโอ้อ้วน ยกตน ดูถูกคนค่ะ

วันจันทร์ ทุกอย่างอยู่ที่ใจ หากเราไม่รู้ใจ ดูใจตัวเองไม่ออก ทุกอย่างก็จะยังคลุมเครือ แปรปรวนอย่างรวดเร็ว ฝึกสติให้มากๆ เช่น รู้อริยบทต่างๆ นั่ง เดิน ยืน ให้ละเอียดขึ้นมาให้รู้เท่าทันอารมณ์ต่างๆของตัวเอง จำไว้นะคะอย่าเชื่ออารมณ์ ที่มันมักจะบดบังจิตใจที่แท้จริงของคุณ ทำได้แบบนี้จะมีดวงตาเห็นแสงสว่างในชีวิตค่ะ

วันอังคาร เร่าร้อน สนุกสนาน ความฉลาด ทำให้คุณมีเสน่ห์ได้ไม่ยาก อย่าอายค่ะ ขอให้รู้จักจังหวะเวลาเท่านั้นเอง อย่าเอาเปรียบ ฉกฉวยโอกาสกับคนที่ด้อยกว่าก็จะทำให้คุณไปได้ไกลทั้งหน้าที่การงานและความรักค่ะ หมั่นฝึกหายใจเข้าลึกๆค่อยๆผ่อนลมหายใจออกช้าๆสบายๆ บ่อยๆทุกวันจะทำให้คุณนอกจากมีเสน่ห์ยิ่งขึ้นแล้วทำให้ผู้ใหญ่เมตตาไม่ขาดสาย และใจเย็นลง ไม่เสียใจภายหลังในการกระทำกาย วาจา ใจของตัวเองค่ะ

วันพุธ ช่างเจรจาได้  แต่ต้องหัดฟังให้เยอะๆสังเกตผู้ฟัง เอาใจเขาใส่ใจเราให้มากๆแล้วการเจรจาจำสำเร็จผลดังใจหมาย บางทีความเครียดที่มีสามารถจางคลายดับไปได้ด้วยการอยู่นิ่งๆคนเดียวให้ความสุขตัวเองซะบ้าง รวมถึงจิตอาสาช่วยเหลือผู้อื่น หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและสังคมที่ดีให้คุณ อยากมีชีวิตที่ดีอย่าให้ความหวังคนลมๆแล้งๆนะคะ

วันพฤหัสบดี  ใจดีไม่เลือก ไม่รู้จักเวลากาลเทศะมักนำความทุกข์ ความขายหน้า อับอายมาให้ อดทน เสียสละ ต่อยอดความรู้ตัวเองเสมอ ปฏิบัติธรรมจึงจะพลิกชีวิตให้ดีขึ้นมาได้เท่านั้น ความรักอย่างไม่มีเงื่อนไข ไม่หวังผล ทำให้คุณเป็นที่รักของคนรอบข้างได้ไม่ยาก แต่หากคุณรักเฉพาะบุคคล เลือกที่จะมีคู่ ก็ให้ฝึกหาเงินทองเก็บไว้เยอะๆสำรองไว้บั้นปลายชีวิตค่ะ

วันศุกร์ อย่าคิดมาก คิดไปแล้วก็มักไม่ได้ทำ สู้ไม่คิดแล้วทำเลยจะดีกว่าไหม แต่ก็ต้องบนพื้นฐานของการตัดสินใจจากความรู้ความสามารถของตัวเอง อย่าทำอะไรเกินตัว ให้ไปทีละขั้นแล้วจะดี เมื่อไหร่ที่รู้สึกสับสนวุ่นวาย ให้ถอยหลังค่ะคุณไปไวไปหน่อย คิดมากไปหน่อยบ่อยครั้งแล้วมันไม่ตรงความจริง การยอมรับ จะช่วยให้คุณเข้าใจ และปลดปล่อยหลายอย่างในชีวิต และอย่าผลัดวันประกันพรุ่งค่ะ

วันเสาร์  อย่าคิดว่าคนอื่นดูคุณไม่ออก หลักการเหตุผลไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิต อยู่กับต้นไม้ใบหญ้าหรือสัตว์จะช่วยให้คุณอ่อนโยนและใจเย็นลงอย่างไม่น่าเชื่อค่ะ ความกตัญญูต่อพ่อแม่ผู้มีพระคุณไม่ใช่แค่การส่งเสียเลี้ยงดู แต่ต้องให้ธรรมมะและทำให้ท่านสุขสบายใจด้วยสติปัญญากำลังของเรา เราถึงจะเจริญรุ่งเรืองอย่างราบรื่นไร้อุปสรรคค่ะ นวดน้ำมันหอมเป็นอีกทางเลือกในการดูแลสุขภาพนอกเหนือจากฝึกโยคะนะคะ  มีกินมีใช้ให้ความสุขตัวเอง เหลือแล้วถึงค่อยเก็บเว้นแต่แบ่งสัดส่วนดีไม่งั้นหละเครียดคิดไม่ตก

Written by หมอดับทุกข์ แมวฟ้า ญาณทิพย์ / The Soul Therapist