How to get THIN and FIT arms


สวัสดีค่ะทุกคน ขอแนะนำตัวก่อน ชื่ออิ๊งค์นะคะ

กระทู้ในวันนี้ก็เป็นกระทู้แรกนะคะ ได้ไอเดียมาจากการที่เพื่อนสาวหลายๆคนมักบ่นตลอดค่ะ ว่าทำไงดีแก แขนห้อยอะ ผู้ชายยังบ่นเลย ว่าทำไมผู้หญิงแขนห้อยจัง
เราเลยมีท่าออกกำลังกายมาแนะนำเพื่อนๆค่ะ

เป็นท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังแขน ให้แขนกระชับ กันแขนห้อยนะคะ
มีทั้งหมดสามท่า ง่ายมากๆ ดูได้ในวิดีโอด้านล่างนี้เลยค่ะ


ทำเสร็จแล้ว ก็เตรียมSay Hello ต้นแขนกระชับ แล้วก็ Say Good bye ต้นแขนห้อยๆได้เลย

อิ๊งค์ตั้งใจทำวิดีโอมากเลย เพราะอยากแชร์ท่าออกกำลังกายให้เพื่อนๆได้ดูกัน

ยังไงถ้าถูกใจ ฝากกด subscribe YouTube หรือ Like Facebook Fanpage ด้วยนะคะ

อิ๊งค์ตั้งใจทำมากๆเลยนะ

มีปัญหาคำถามข้อสงสัยอะไร ถามได้เลยนะคะ ได้ทุกช่องทางค่ะ