ถามเกี่ยวกับโทษของข้าวสีนิลครับ

พอดีเริ่มมากินข้าวไม่ขัดสี แล้วซื้อข้าวสีนิลมาหุงกินครับ พอดีได้ยินจากพี่ที่บริษัทว่ากินติดต่อกันมากๆไม่ดี มีโทษ แต่จำไม่ได้ว่ามีผลเสียอะไร ให้มาหาข้อมูลในอินเตอร์เนต แต่ผมหาแล้วหาอีกมีแต่ประโยชน์ รบกวนพี่ๆตอบหน่อยครับว่ากินข้าวสีนิลติดต่อกันมากๆจะมีผลเสียยังไง ยกเว้นข้าวแพงครับ