ปวดตึงน่องหลังเล่นกีฬารักษายังไงคะ

ตลอดที่ผมดูมานะ นี่เป็นการจัดอีเวนต์นานาชาติที่ห่วยแตกที่สุดเท่าที่ผมเคยตามตลอดชีวิตกว่า 25 ปี ตั้งแต่เกิด ไม่มีอะไรที่พร้อมเลยสักอย่าง ผู้ว่ากกท. วันๆ เห็นแต่สนใจกับเรื่องจัด F1 ดึงเอาแต่การท่องเที่ย

คือผมซ้อมฟุตบอลหนักก่อนไปเข้าค่าย พอกลับมาผมรู้สึกผอมลงผมก็ไม่แปลกใจอะไรครับ แล้วต่อมาดูที่น่องปรากฏว่า น้องใหญ่ขึ้นถ้าเป็นแบบนี้ผมควรซ้อมต่อหรือหยุดซักพักครับผม

สวัสดีค่ะ (= ณ ตอนนี้ ปวดขา น่องตึงมากเลยค่ะ  เนื่องจากเดินไปช้อปที่ตลาด เดินขึ้นลงบันได 3 ชั้น หลายรอบ ช่วงตรุษจีน นี่เดินเกือบหมื่นก้าวได้ อมก... โอมจี...  น้ำมันไพล ยานวด นวดแผนไทย

เมื่อก่อนผมเล่นแบตเป็นประจำแล้วย้ายมาเล่นเทนนิสได้ซักพักพึ่งได้รู้ว่าพวกนักเทนนิสไทยเขาต้องหาค่าเดินทางค่ากินอยู่เวลาไปแข่งต่างประเทศเองหมดเลยหรอครับ ปกติเห็นนักแบดทีมชาติได้การสนับสนุนเยอะมาก ทั้งค่า

คือว่าผมหาค่ายมวยอยู่ครับพอดีอยากจะซ้อมจริงจังและอยากแข่งพอจะมีที่ไหนมั้ยครับ ชอบในกีฬาต่อสู้มากครับ  เทควันโด เคยเรียนมาครับ แต่ชอบในมวยมากกว่าครับ มวยไทยหรือสากลก็ได้ครับ อยากแข่งมากๆครับ อยากซ

สวัสดีค่ะ เมื่อวาน 19 พ.ยังไง. 68 เวลา 19.19น ได้ไปซื้อของที่โลตัสสาขาตลาดเจริญศรีอุบลราชธานี สั่งบุหรี่คาเมล“เหลือง” ไป2ซอง พอกลับบ้านมา ได้คาเมลเหลือง1 คาเมลเขียว1 ต้องทำยังไงคะ มันหลายร

รบกวนสอบถามหน่อยค่ะ พอดีเราและเพื่อนได้ลองเข้าไปซ้อมวิ่งกับกลุ่มนักวิ่ง ปรากฎว่า 1. ทางกลุ่มได้มีการสอนให้ยืดเหยียดร่างกายก่อนและหลังวิ่ง แล้วทำให้เราทำตาม แต่พอกลับถึงบ้านปรากฎว่าเมื่อยน่องกับกล้ามเน