Fit and Firm to Slim ครั้งที่ 23 "เริงร่ารับลมร้อน" 46/50

แตกประเด็นมาจาก http://pantip.com/topic/30391249

กติกา
1. รายงานตัว อาหารการกินและการออกกำลังกาย ที่กระทู้ใหม่ทุกวัน
สมาชิกที่ลงชื่อ มีรายชื่อในตารางและลู่วิ่งจะได้รับแบนเนอร์ส่วนตัว เอาไว้ใส่ตอนต้นความเห็นรายงานตัว เพื่อให้สังเกตุง่าย

** เฟสนี้ขอทดลองระบบรายงานตัวใหม่ โดยให้รายงานตัวในความเห็นใหม่ไปเลยนะคะ งดตอบกลับข้อความ จะได้เห็นกันชัดๆ ไม่หลบๆซ่อนๆอีกต่อไป**

2. สำหรับข้อความเม้าท์ทั่วไป ให้คุยกันในความเห็นใหม่ไปเลยเช่นกัน งดติ่งงอก (งดระบบตอบกลับ) เพื่อความระทึกใจในการสนทนา