ช่วง 2-3 ปีมานี้ รู้สึกว่าตัวเองโมโหง่ายและหงุดหงิดง่ายขึ้นมากครับ
แต่สิ่งที่แปลกคือ พอโมโหหรือหงุดหงิดไปแล้ว จะรู้ตัวเกือบจะทันที ภายในไม่กี่วินาที(บ่อยครั้งที่ไม่เกิน10วิเลย) หรือไม่เกิน 1-2 นาที ว่า ประมาณแบบ เฮ้ย เราจะหงุดหงิดทำไม
แบบรู้ตัวจริง ๆ แบบนี้อ่าครับ
ปัญหาก็คือ แม้จะตั้งใจไว้แล้วว่าจะไม่เป็นแบบนี้อีก พอเจอเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ มันก็ยังดันโกรธขึ้นมาอีกตามสัญชาตญาณ พอรู้ตัวอีกทีก็ชะงัก แล้วก็บอกตัวเองว่า เอ้า โมโหแบบนี้อีกแล้ว << แบบรู้ตัวเร็วอย่างที่บอก
ถึงจะรู้ตัวเร็ว แต่พลังงานลบมันเกิดขึ้นในสมองไปแล้ว รู้สึกว่าคิดลบไปแล้ว กว่าจะรีเฟสตัวเองหายกลับมา ก็ใช้เวลาสักหน่อยเป็นชั่วโมงขึ้นไป แล้วก็วนลูปแบบนี้อยู่ทุกวัน (แต่ภายนอกยิ้มแย้มตามปกติได้ทันที ไม่มีอะไรแปลกไป ไม่เคยพูดจาหรือทำตัวไม่ดีกับคนอื่นๆเลย)
อยากรู้ว่าอาการแบบนี้ถือว่าเป็นอาการทางจิตหรือเปล่า หรือเป็นแค่ปัญหาการควบคุมอารมณ์ธรรมดา และมีวิธีไหนที่ช่วยได้บ้างครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ
รบกวนด้วยครับ อาการโกรธง่าย หงุดหงิดง่าย แต่รู้ตัวเร็วมาก วนลูปทุกวัน เป็นอาการทางจิตไหมครับ
แต่สิ่งที่แปลกคือ พอโมโหหรือหงุดหงิดไปแล้ว จะรู้ตัวเกือบจะทันที ภายในไม่กี่วินาที(บ่อยครั้งที่ไม่เกิน10วิเลย) หรือไม่เกิน 1-2 นาที ว่า ประมาณแบบ เฮ้ย เราจะหงุดหงิดทำไม
แบบรู้ตัวจริง ๆ แบบนี้อ่าครับ
ปัญหาก็คือ แม้จะตั้งใจไว้แล้วว่าจะไม่เป็นแบบนี้อีก พอเจอเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ มันก็ยังดันโกรธขึ้นมาอีกตามสัญชาตญาณ พอรู้ตัวอีกทีก็ชะงัก แล้วก็บอกตัวเองว่า เอ้า โมโหแบบนี้อีกแล้ว << แบบรู้ตัวเร็วอย่างที่บอก
ถึงจะรู้ตัวเร็ว แต่พลังงานลบมันเกิดขึ้นในสมองไปแล้ว รู้สึกว่าคิดลบไปแล้ว กว่าจะรีเฟสตัวเองหายกลับมา ก็ใช้เวลาสักหน่อยเป็นชั่วโมงขึ้นไป แล้วก็วนลูปแบบนี้อยู่ทุกวัน (แต่ภายนอกยิ้มแย้มตามปกติได้ทันที ไม่มีอะไรแปลกไป ไม่เคยพูดจาหรือทำตัวไม่ดีกับคนอื่นๆเลย)
อยากรู้ว่าอาการแบบนี้ถือว่าเป็นอาการทางจิตหรือเปล่า หรือเป็นแค่ปัญหาการควบคุมอารมณ์ธรรมดา และมีวิธีไหนที่ช่วยได้บ้างครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ