แสงแดดมีรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ที่สามารถทำร้ายผิวหนังได้ ไม่ว่าจะเป็นผิวหมองคล้ำ ฝ้า กระ จุดด่างดำ ริ้วรอยก่อนวัย และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง ดังนั้นการทาครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยปกป้องผิวและดูแลผิวให้สุขภาพดี
10 วิธีทาครีมกันแดดให้ถูกต้อง
1. เลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับผิว
ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และมีการป้องกันรังสี UVA และ UVB
2. ทาครีมกันแดดทุกวัน
ควรทาครีมกันแดดเป็นประจำ แม้ในวันที่ไม่มีแดดหรืออยู่ในที่ร่ม
3. ทาก่อนออกแดด
ควรทาครีมกันแดดก่อนออกไปกลางแจ้งประมาณ 15 นาที หรือตามคำแนะนำบนผลิตภัณฑ์
4. ใช้ปริมาณให้เพียงพอ
ทาครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้าและลำคอ ไม่ควรทาบางจนเกินไป
5. อย่าลืมทาบริเวณลำคอ
บริเวณลำคอเป็นส่วนที่สัมผัสแสงแดดได้ง่าย จึงควรได้รับการปกป้องเช่นเดียวกับใบหน้า
6. ทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง
หากอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง
7. ทากันแดดบริเวณหูและมือ
อย่าลืมบริเวณใบหู หลังมือ และบริเวณผิวที่เสื้อผ้าปกปิดไม่มิดชิด
8. เลือกสูตรกันน้ำเมื่อทำกิจกรรมกลางแจ้ง
หากว่ายน้ำหรือออกกำลังกายจนเหงื่อออกมาก ควรเลือกสูตรกันน้ำ และทาซ้ำตามคำแนะนำบนฉลาก
9. ใช้ครีมกันแดดร่วมกับอุปกรณ์ป้องกัน
ควรสวมหมวก แว่นกันแดด และเสื้อผ้าที่ช่วยป้องกันรังสียูวี เพื่อเพิ่มการปกป้องผิว
10. ทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ
การทากันแดดเป็นประจำทุกวันช่วยลดความเสียหายจากแสงแดดและช่วยดูแลผิวในระยะยาว
ประโยชน์ของการทาครีมกันแดด
ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB
ลดความเสี่ยงจากผิวไหม้แดด
ช่วยลดโอกาสเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำจากแสงแดด
ช่วยลดริ้วรอยก่อนวัย
ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนัง
สรุป
การทาครีมกันแดดเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลผิวที่ไม่ควรมองข้าม ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว ทาในปริมาณที่เพียงพอ และทาซ้ำอย่างสม่ำเสมอเมื่อจำเป็น
อยากมีผิวสวยสุขภาพดี อย่าลืมทาครีมกันแดดทุกวันนะคะ! 💗
การทาครีมกันแดดอย่างถูกวิธี เพื่อผิวสวยสุขภาพดี ☀️
ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และมีการป้องกันรังสี UVA และ UVB
ควรทาครีมกันแดดเป็นประจำ แม้ในวันที่ไม่มีแดดหรืออยู่ในที่ร่ม
ควรทาครีมกันแดดก่อนออกไปกลางแจ้งประมาณ 15 นาที หรือตามคำแนะนำบนผลิตภัณฑ์
ทาครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้าและลำคอ ไม่ควรทาบางจนเกินไป
บริเวณลำคอเป็นส่วนที่สัมผัสแสงแดดได้ง่าย จึงควรได้รับการปกป้องเช่นเดียวกับใบหน้า
หากอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง
อย่าลืมบริเวณใบหู หลังมือ และบริเวณผิวที่เสื้อผ้าปกปิดไม่มิดชิด
หากว่ายน้ำหรือออกกำลังกายจนเหงื่อออกมาก ควรเลือกสูตรกันน้ำ และทาซ้ำตามคำแนะนำบนฉลาก
ควรสวมหมวก แว่นกันแดด และเสื้อผ้าที่ช่วยป้องกันรังสียูวี เพื่อเพิ่มการปกป้องผิว
การทากันแดดเป็นประจำทุกวันช่วยลดความเสียหายจากแสงแดดและช่วยดูแลผิวในระยะยาว