รู้ไหมว่า มันเทศสีม่วง สีส้ม สีเหลือง และสีขาว ไม่ได้มีสารอาหารเหมือนกันทั้งหมด! บางสีมีสารแอนโทไซยานิน บางสีมีเบต้าแคโรทีน แต่ถ้ากินมากเกินไป หรือปรุงด้วยน้ำตาลและไขมันมาก ก็อาจทำให้ได้รับพลังงานเกินโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะคนที่ต้องควบคุมน้ำตาลในเลือด ยิ่งต้องใส่ใจ!