ตื่นแต่เช้าตามเฝ้าข่าวน้ำท่วม 3/10/2569

#ตื่นแต่เช้าตามเฝ้าข่าวน้ำท่วม


@เป็นมื้อเช้าโลกของเราสองตายาย
แบบสบายง่ายดาย..ไม่ยากเข็ญ
ไข่สองฟองเรื่องดีที่จำเป็น
เป็นโปรตีนเรื่องต้องเน้น ผู้ชรา

กาแฟดำช่วยความจำ..ผลาญไขมันฯลฯ
คนละแก้วในหนึ่งวัน ได้คุณค่า
กินข้าวหลักมื้อกลางวัน  ทุกวันมา
เย็นเบากว่า โจ๊ก,ผลไม้..ไม่จำเจ

ตื่นแต่เช้าตามเฝ้าข่าวน้ำท่วม
ญาติพี่น้องปีนี้อ่วม..จนปัดเป๋
ความเสียหายมากมายเหลือคเน
จนทรวดเซ..ล้มลุกไป..ให้วุ่นวาย

ยังโชคดีหนักหนามาไม่ถึง
วันนี้จึง..อยู่ได้ แบบง่าย...ง่าย
ไม่เคยเห็น ก็ได้เห็น..ปลงไว้ยาย
ในแบบเรา ขอร่างกาย..ได้แข็งแรง@

3/10/2569


    ของยาย ง่ายๆเหมือนทุกวัน

ของตา มีฟักทองอีกสองชิ้นเล็ก ถ่ายไม่ทัน

ยังมีขนมปังเหลืออีกสองชิ้น ที่ลูกซื้อมาให้

กาแฟดำขม หอม คนละแก้ว วันนี้ตอนกดลงแก้ว เอาน้ำผึ้งเทใส่หน่อยพอมีรสหวานเล็กน้อย.