อาหารเช้าของฉันในวันนี้ 18/9/2569

#อาหารเช้าของฉันในวันนี้

@อาหารเช้า ของฉัน ในวันนี้
เสร็จทันที..กินยาหมอ ต่อไปได้
ทั้งความดัน ไขมัน..ทุกวันไป
ลืมไม่ได้ มันจะพลัน ดันทุรัง

ชีวิตงาม ตามวัย ในวัยนี้
คงเหมือนกับ..ทุกคนที่ มีความหวัง
อยู่เพื่อดู ความงอกงาม ตามพลัง
ของลูกหลาน..ที่ยัง ต้องเติบโต

ต้องดูแล หัวใจ  ให้เข้มแข็ง
กินให้เหมาะ มีแรง..อีกอักโข
ออกกำลังกาย ตามถนัด..step up โชว์
อ่าน,คิด,เขียน..เป็นโล่...กันหลงลืม.@

19/9/2569

      ขนมปังชุบไข่ตีใส่นม

     กล้วยน้ำว้าจากบ้านสวน

  กาแฟดำที่จำเป็นในทุกเช้า