ผมอยากมาเล่าประสบการณ์ของตัวเองครับ เผื่อมีใครกำลังเจอปัญหาแบบเดียวกัน
ผมมีอาการไอตอนกลางคืนมาหลายเดือน เป็นไอแห้งๆ มีเสมหะนิดหน่อยเวลาระคายคอ ไม่มีน้ำมูก ไม่คัดจมูก กลางวันก็ไม่ได้เป็นอะไรมาก แต่พอเข้านอนตอนกลางคืนจะเริ่มระคายคอแล้วไอ บางคืนไอจนแทบไม่ได้นอน
ช่วงที่เป็นหนักๆ ผมซื้อยาแก้ไอ ยาอมแก้ไอแทบทุกยี่ห้อที่หาได้มาลองหมดแล้วครับ อันไหนเขาว่าดีก็ลอง บางตัวอมแล้วชุ่มคอขึ้นสักพัก แต่เดี๋ยวก็กลับมาไออีก
บางคืนมันทรมานมากจนผมยอมอมยาแล้วเผลอหลับไปทั้งที่ยังอมอยู่ ซึ่งจริงๆ ไม่ควรทำนะครับ เพราะมีโอกาสสำลัก แต่ตอนนั้นแค่อยากหยุดไอแล้วนอนให้ได้จริงๆ
สุดท้ายทนไม่ไหว เลยไปหาหมอเฉพาะทางหู คอ จมูก หมอสันนิษฐานว่าน่าจะเกี่ยวกับภูมิแพ้มากกว่ากรดไหลย้อน แล้วให้ยามาหลายตัว
คืนแรกหลังกินยาหมอ อาการดีขึ้นครับ รู้สึกเหมือนอาการไอถูกกดเอาไว้ ทำให้นอนได้ดีขึ้น ผมก็คิดว่าน่าจะมาถูกทางแล้ว
แต่พอ คืนที่ 2 ผมก็กินยาตามที่หมอสั่งเหมือนเดิมแล้วเข้านอน
นอนไปได้ประมาณ 2 ชั่วโมง กลับเริ่มไออีก และคราวนี้ไอเยอะจนนอนไม่ได้ ทั้งๆ ที่กินยาของหมอแล้ว
ผมเลยลุกจากเตียงมานั่งที่โต๊ะทำงาน เพราะคิดว่ายังไงก็คงนอนไม่ได้แล้ว
แต่ปรากฏว่า...
พอลุกมานั่งที่โต๊ะ ผมกลับไม่ไอ และหลับไปได้เฉยเลย
ตรงนี้แหละครับที่ทำให้ผมเริ่มเอะใจ
ทำไมตอนนอนราบถึงไอ แต่พอลุกมานั่งแล้วไม่ไอ?
ผมเลยลองค้นหาข้อมูลดู จึงไปเจอเรื่องกรดไหลย้อนที่อาจขึ้นมาระคายบริเวณคอเวลานอน และบางคนอาจไม่ได้มีอาการแสบร้อนกลางอกหรือเรอเปรี้ยวอย่างที่เราเข้าใจกัน
ผมเลยลองเปลี่ยนวิธีนอน ให้ศีรษะและช่วงตัวสูงขึ้น ไม่ได้นอนราบเหมือนเดิม
ปรากฏว่าช่วยได้จริงครับ
ตอนนี้ผ่านมา 2–3 คืนแล้ว ผมนอนยกช่วงตัวสูงขึ้นและแทบไม่ไอตอนกลางคืนเหมือนที่ผ่านมาเลย ตอนนี้กำลังสั่งหมอนแบบที่ยกช่วงตัวสูงมาลอง เพราะจะให้นั่งหลับที่โต๊ะทำงานทุกคืนก็คงไม่ไหว 😅
ผมยังไม่กล้าฟันธงนะครับว่าตัวเองเป็นกรดไหลย้อนแน่นอน และไม่ได้หมายความว่าคนที่ไอตอนกลางคืนทุกคนจะเป็นเหมือนผม เพราะอาการไอมีสาเหตุได้หลายอย่าง
แค่อยากเอาประสบการณ์มาเล่า เผื่อใครกำลังทรมานกับ อาการไอตอนกลางคืนมานาน กินยาแก้ไอก็แล้ว อมยาก็แล้ว แต่ยังหาสาเหตุไม่เจอ
ลองสังเกตตัวเองดูครับว่า เวลานอนราบไอมากขึ้นไหม แล้วถ้าลุกขึ้นนั่งหรือยกช่วงตัวสูง อาการไอลดลงหรือเปล่า
ผมเองไอมาหลายเดือน ซื้อยามาลองสารพัด แต่สุดท้ายกลับมาเจอเบาะแสจากคืนที่ทนไม่ไหวจนต้องลุกไปนั่งหลับที่โต๊ะทำงาน
ถ้าเรื่องที่ผมเจอช่วยให้ใครสักคนสังเกตอาการตัวเองได้เร็วขึ้น ก็น่าจะมีประโยชน์ครับ
ไอตอนกลางคืนมาหลายเดือน กินยาแก้ไอสารพัด จนคืนหนึ่งบังเอิญรู้ว่าพอลุกมานั่งกลับไม่ไอ
ผมมีอาการไอตอนกลางคืนมาหลายเดือน เป็นไอแห้งๆ มีเสมหะนิดหน่อยเวลาระคายคอ ไม่มีน้ำมูก ไม่คัดจมูก กลางวันก็ไม่ได้เป็นอะไรมาก แต่พอเข้านอนตอนกลางคืนจะเริ่มระคายคอแล้วไอ บางคืนไอจนแทบไม่ได้นอน
ช่วงที่เป็นหนักๆ ผมซื้อยาแก้ไอ ยาอมแก้ไอแทบทุกยี่ห้อที่หาได้มาลองหมดแล้วครับ อันไหนเขาว่าดีก็ลอง บางตัวอมแล้วชุ่มคอขึ้นสักพัก แต่เดี๋ยวก็กลับมาไออีก
บางคืนมันทรมานมากจนผมยอมอมยาแล้วเผลอหลับไปทั้งที่ยังอมอยู่ ซึ่งจริงๆ ไม่ควรทำนะครับ เพราะมีโอกาสสำลัก แต่ตอนนั้นแค่อยากหยุดไอแล้วนอนให้ได้จริงๆ
สุดท้ายทนไม่ไหว เลยไปหาหมอเฉพาะทางหู คอ จมูก หมอสันนิษฐานว่าน่าจะเกี่ยวกับภูมิแพ้มากกว่ากรดไหลย้อน แล้วให้ยามาหลายตัว
คืนแรกหลังกินยาหมอ อาการดีขึ้นครับ รู้สึกเหมือนอาการไอถูกกดเอาไว้ ทำให้นอนได้ดีขึ้น ผมก็คิดว่าน่าจะมาถูกทางแล้ว
แต่พอ คืนที่ 2 ผมก็กินยาตามที่หมอสั่งเหมือนเดิมแล้วเข้านอน
นอนไปได้ประมาณ 2 ชั่วโมง กลับเริ่มไออีก และคราวนี้ไอเยอะจนนอนไม่ได้ ทั้งๆ ที่กินยาของหมอแล้ว
ผมเลยลุกจากเตียงมานั่งที่โต๊ะทำงาน เพราะคิดว่ายังไงก็คงนอนไม่ได้แล้ว
แต่ปรากฏว่า...
พอลุกมานั่งที่โต๊ะ ผมกลับไม่ไอ และหลับไปได้เฉยเลย
ตรงนี้แหละครับที่ทำให้ผมเริ่มเอะใจ
ทำไมตอนนอนราบถึงไอ แต่พอลุกมานั่งแล้วไม่ไอ?
ผมเลยลองค้นหาข้อมูลดู จึงไปเจอเรื่องกรดไหลย้อนที่อาจขึ้นมาระคายบริเวณคอเวลานอน และบางคนอาจไม่ได้มีอาการแสบร้อนกลางอกหรือเรอเปรี้ยวอย่างที่เราเข้าใจกัน
ผมเลยลองเปลี่ยนวิธีนอน ให้ศีรษะและช่วงตัวสูงขึ้น ไม่ได้นอนราบเหมือนเดิม
ปรากฏว่าช่วยได้จริงครับ
ตอนนี้ผ่านมา 2–3 คืนแล้ว ผมนอนยกช่วงตัวสูงขึ้นและแทบไม่ไอตอนกลางคืนเหมือนที่ผ่านมาเลย ตอนนี้กำลังสั่งหมอนแบบที่ยกช่วงตัวสูงมาลอง เพราะจะให้นั่งหลับที่โต๊ะทำงานทุกคืนก็คงไม่ไหว 😅
ผมยังไม่กล้าฟันธงนะครับว่าตัวเองเป็นกรดไหลย้อนแน่นอน และไม่ได้หมายความว่าคนที่ไอตอนกลางคืนทุกคนจะเป็นเหมือนผม เพราะอาการไอมีสาเหตุได้หลายอย่าง
แค่อยากเอาประสบการณ์มาเล่า เผื่อใครกำลังทรมานกับ อาการไอตอนกลางคืนมานาน กินยาแก้ไอก็แล้ว อมยาก็แล้ว แต่ยังหาสาเหตุไม่เจอ
ลองสังเกตตัวเองดูครับว่า เวลานอนราบไอมากขึ้นไหม แล้วถ้าลุกขึ้นนั่งหรือยกช่วงตัวสูง อาการไอลดลงหรือเปล่า
ผมเองไอมาหลายเดือน ซื้อยามาลองสารพัด แต่สุดท้ายกลับมาเจอเบาะแสจากคืนที่ทนไม่ไหวจนต้องลุกไปนั่งหลับที่โต๊ะทำงาน
ถ้าเรื่องที่ผมเจอช่วยให้ใครสักคนสังเกตอาการตัวเองได้เร็วขึ้น ก็น่าจะมีประโยชน์ครับ