อาหารเช้าหลังไปออกกำลังกาย

#อาหารเช้าหลังออกกำลังกาย

@คืออาหารกินง่าย ง่ายในเช้านี้
หลังจากที่ออกกำลังกาย..พักหายเหนื่อย
ครึ้มฟ้าฝนไม่ร้อนนัก
ชักเนือย..เนือย
ลมพัดเอื่อยกระทบกาย..ค่อยหายล้า

ทั้งฟักทองและไข่แบ่งไปสอง
กาแฟดำ..ต้องต่อมา มิให้ล่า
คือมื้อเช้าในแบบง่าย..ทุกวันมา
จิบกาแฟ...แบบช้า..ช้า
ชุ่มชื่นใจ.@

7/9/2569

ไขลวกสุก(สุกมากไปหน่อยวันนี้)
คนละ2ฟอง ฟักทองนึ่ง คนละ2ชิ้น

กาแฟดำ เครื่องดื่มที่จำเป็นเกือบทุกเช้า

ท้องฟ้าเช้าวันนี้ บอกว่าบ่ายวันนี้เอาแน่ (เมื่อวานตกหนักมาก)