เวลาที่เราอยากมีผิวพรรณที่ดูเด็กกว่าวัยและไร้ริ้วรอย หลายคนมักจะนึกถึงการอัดวิตามินซีหรือคอลลาเจนเยอะๆ ควบคู่กับการทาสกินแคร์บำรุงผิวใช่ไหมคะ สิ่งเหล่านี้คือการสร้างพื้นฐานผิวที่ดีค่ะ ทว่าหากเราต้องการปกป้องเซลล์ผิวให้ลึกซึ้งไปถึงระดับโครงสร้าง และต้องการชะลอความร่วงโรยอย่างเห็นผล วงการแพทย์ผิวหนังมีสารอาหารระดับพรีเมียมตัวหนึ่งที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง นั่นคือ "แอสตาแซนธิน" (Astaxanthin) สุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สุดในธรรมชาติตอนนี้เลยล่ะค่ะ


👑 ทำไมถึงถูกยกให้เป็น "ราชินีแห่งสารต้านอนุมูลอิสระ"?
แอสตาแซนธินเป็นสารสีแดงที่สกัดได้จากสาหร่ายขนาดเล็ก (Haematococcus pluvialis) ซึ่งมีกลไกปกป้องตัวเองจากสภาพแวดล้อมที่รุนแรง ความโดดเด่นที่ทำให้สารตัวนี้ถูกยกย่องเหนือกว่าสารอื่นๆ คือโครงสร้างโมเลกุลที่สามารถแทรกซึมไปปกป้องเซลล์ได้ทั้งเยื่อหุ้มเซลล์ด้านนอกและด้านในค่ะ

มีงานวิจัยทางการแพทย์ระบุว่า แอสตาแซนธินมีพลังในการกำจัดอนุมูลอิสระ (ตัวการที่ทำให้เซลล์แก่ชรา) ได้เหนือกว่าวิตามินซีถึง 6,000 เท่า เหนือกว่าโคเอนไซม์คิวเท็น 800 เท่า และเหนือกว่าวิตามินอีถึง 550 เท่า เรียกว่าเป็นเกราะป้องกันระดับซูเปอร์ฮีโร่ของเซลล์ผิวเราเลยทีเดียวค่ะ

☀️ ล็อกความยืดหยุ่น ปกป้องผิวจาก "แดดทำร้าย"
แสงแดดและรังสี UV คือศัตรูหมายเลขหนึ่งที่คอยเข้ามาทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินใต้ชั้นผิว ทำให้ผิวของเราเกิดความหย่อนคล้อยและมีริ้วรอยก่อนวัย (Photo-aging) แอสตาแซนธินจะเข้าไปทำหน้าที่เสมือน "แว่นกันแดดระดับเซลล์" คอยดูดซับความเสียหายและลดการอักเสบของผิวหนังเมื่อต้องเผชิญกับความร้อนและแสงแดดจัดค่ะ

ผลลัพธ์ที่ตามมาคือ โครงสร้างคอลลาเจนจะถูกรักษาสภาพไว้ได้อย่างดีเยี่ยม ผิวจึงคงความยืดหยุ่น กักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีขึ้น และช่วยลดเลือนริ้วรอยตื้นๆ ให้ดูจางลง คืนความเต่งตึงให้ผิวดูอ่อนเยาว์กว่าวัยได้อย่างเป็นธรรมชาติค่ะ


💡 ทริคดูแลผิวให้ตึงกระชับ ท้ากาลเวลา
เพื่อคงความอ่อนเยาว์ของผิวให้อยู่กับเราไปนานๆ ลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปปรับใช้ดูแลตัวเองกันดูนะคะ

1️⃣ ปกป้องผิวแบบคูณสอง
แม้จะมีเกราะป้องกันจากภายในที่ดีแล้ว เราก็ไม่ควรละทิ้งการทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันนะคะ การผสานพลังปกป้องทั้งจากภายใน (สารต้านอนุมูลอิสระ) และภายนอก (ครีมกันแดด) จะช่วยสกัดกั้นรังสี UV ได้อย่างสมบูรณ์แบบ ลดโอกาสเกิดฝ้า กระ และความหมองคล้ำได้อย่างอยู่หมัดค่ะ

2️⃣ เลือกรับประทานคู่กับไขมันดี
เนื่องจากแอสตาแซนธินเป็นสารที่ละลายได้ดีในไขมัน การทานอาหารที่มีไขมันดีอย่างน้ำมันมะกอก อะโวคาโด หรือปลาทะเล ควบคู่ไปด้วย จะช่วยเปิดทางให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารล้ำค่านี้ไปใช้บำรุงผิวได้อย่างเต็มประสิทธิภาพที่สุดค่ะ

3️⃣ เลี่ยงพฤติกรรมทำลายคอลลาเจน
การทานน้ำตาลในปริมาณที่มากเกินไป จะทำให้เกิดกระบวนการไกลเคชัน (Glycation) ซึ่งเป็นตัวเข้าไปทำลายคอลลาเจนโดยตรงค่ะ การลดของหวาน เลิกสูบบุหรี่ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยส่งเสริมให้แอสตาแซนธินทำงานฟื้นฟูผิวได้อย่างรวดเร็วและเห็นผลชัดเจนยิ่งขึ้นค่ะ

4️⃣ เสริมตัวช่วยต้านแก่แบบพรีเมียม
ในธรรมชาติเราสามารถพบแอสตาแซนธินได้ในปลาแซลมอนหรือกุ้ง ทว่าเราอาจต้องทานแซลมอนในปริมาณมหาศาลเพื่อให้ได้แอสตาแซนธินที่เพียงพอต่อการชะลอวัย การมองหาสารอาหารเสริมที่คัดสรรแอสตาแซนธินคุณภาพสูง ผสานกับสารสกัดที่ช่วยกันแดด จะเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์ผู้ที่ต้องการดูแลผิวพรรณระดับลักชูรี (Luxury Skincare) ได้อย่างตรงจุดและประหยัดเวลาที่สุดค่ะ


การเติมสุดยอดสารอาหารให้ผิวอย่างสม่ำเสมอ คือการสตัฟฟ์ความอ่อนเยาว์และล็อกความมั่นใจ ให้เราดูดีและเปล่งประกายในแบบของตัวเองในทุกๆ ช่วงวัยค่ะ 😊


ที่มา/อ้างอิง : Bluzone
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้National Institutes of Health (NIH). (2015). Mitochondrion-Permeable Antioxidants to Treat ROS-Burst-Mediated Acute Diseases.
🔗 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4663357/
National Institutes of Health (NIH). (2018). The Protective Role of Astaxanthin for UV-Induced Skin Deterioration in Healthy People—A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial.
🔗 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6073124/
National Institutes of Health (NIH). (2022). The Role of Astaxanthin as a Nutraceutical in Health and Age-Related Conditions.
🔗 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9655540/